腿上有条“长寿筋”,拍拍打打护脾胃

北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师  刘兴福  □訾一路

临床很多病,比如心脑血管病、肾病、肿瘤等,都是慢慢发展所致。人是一个整体,在外邪入侵中第一个倒下的便是脾胃。所以金元四大家之一的李东垣认为,“脾胃病是万病之源”,调理脾胃是治病之本、治病之源。在我们的身体中,有一处地方被誉为“长寿筋”,有调理脾胃的作用。

在推筋导络的学说中,将足阳明经在小腿循行的区域称做“长寿筋”(位于小腿前面的骨头处,俗称“迎面骨”),多刺激此处有助顾护脾胃。具体方法是:五指自然并拢,掌指关节微屈,使掌心空虚,然后以虚掌作节律地拍击此处。顺序由上往下,然后由下往上,适度用力,以耐受为度,一般拍打10~20次即可。对肌肤感觉迟钝麻木者,可拍打至表皮微红为度。

在这条“长寿筋”上,有三个重要穴位,分别是足三里、上巨虚、丰隆。足三里穴可治疗胃痛,上巨虚穴主治便秘、泄泻,丰隆穴主治腹痛,拍打时要重点关照。▲