王海洋 编译

带有性意味的按摩，对那些感觉伴侣关系有些淡漠的人来说，是一种强效的工具。按摩涉及对全身感官的触摸，能让敏感部分如乳头、阴茎、外阴和阴蒂等充血，有助于性唤起。互相按摩的好处也不止于此，能从各个方面提升亲密关系。

1.深度唤起。皮肤是人体最大的性器官，对身体各种皮肤的搓揉按压，不仅能引发性唤起，还会探索到之前未被发掘的性感区域。而且，即使已经激情难耐，伴侣间相互挑逗式的按摩也能加深愉悦体验，为正戏做好充足准备。

2.清空大脑。不少人在性爱前或者过程中担心自己的表现，这些思想压力会分散夫妻的注意力，难以达到高潮。而互相按摩，不仅提供了一个过渡阶段，不必着急地进入流程，也是肢体语言的传递，夫妻通过接触建立了一种亲密的联系，心情和身体都能逐渐放松下来，过程充满爱意和兴奋。

3.加强联结。按摩时，彼此可以向伴侣说出自己的需求，也可以根据对方的需要做出调整。短短半个小时的按摩交流，能让人得到深度放松和安全感。而且裸体地按摩彼此可以互相探索、欣赏对方身体，建立信任感，加强与伴侣的感情联系，促进催产素的生成，有助于性高潮。

4.有益身心。任何按摩都对整体健康有益。由于不良饮食、快节奏生活带来的压力影响，身体内的淋巴系统经常被阻塞。按摩能缓解淋巴液堵塞和减轻张力，有助改善血液循环和减少疼痛;按摩还能让身体释放出让人感觉良好的血清素，让伴侣对性爱欲罢不能。

按摩方式有很多，初次尝试可以用以下流程：1. 将一只手放在对方上背部，另一只手放在下背部，保持一段时间，帮助他启动放松模式;2.轻柔地将按摩油涂抹在整个背部，然后用手掌自下而上依次揉捏，这样重复几次，直到你感觉他的肌肉开始放松;3.然后多花点时间轻柔地摩擦他的脚底，从脚后跟开始向上向外直到脚掌;4.揉捏按摩肩膀肌肉，按到有疙瘩的地方要更深入、更用力一些;5.用指尖以画小圈的形式先按摩他的头皮前部，接着从耳后向下，一直到颈后，放松头脑。过程中随时询问对方感受，尽情表达爱意，燃起欲望。▲