东南大学附属中大医院口腔科副主任医师 李 斌

孩子口腔清洁、保护牙齿从出生就要开始。每个孩子生长情况不同，但大致可以把 6岁当成一个分水岭。6岁之前，以大人帮忙刷牙为主;6岁之后，以孩子自己刷牙为主。当然，每个年龄段刷牙方各有侧重。

0~6个月。6个月前的宝宝，牙齿还未萌出，很多家长会忽略这个阶段宝宝的口腔健康。建议在宝宝饭后，喂几口白开水，把残留食物冲洗干净。必要时，可以利用干净的纱布套在手指上，沾水轻轻擦拭宝宝的牙床、舌面，减少口腔细菌。

6个月~3岁。宝宝开始长出新牙，可能发生蛀牙。此时，家长可以选择专用的纱布巾、手指套、专用牙刷等帮宝宝进行口腔清洁。等到臼齿长出后，因为有很多凹凸的地方，要选择用牙刷，不再使用纱布。刷牙时轻轻地擦拭宝宝的牙齿表面，并且教宝宝饭后漱口。

3~6岁。建议家长监督、引导孩子使用儿童牙刷，但此时孩子刷牙仍需家长的帮助。推荐圆弧刷牙法：当上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻轻接触牙面，用较快、较宽的圆弧动作，以较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，做连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。引导孩子刷牙时父母一定要有耐心，必要时帮其再刷一次。

6岁以上。家长监督孩子使用巴氏刷牙法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位做前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1毫米，每次刷2～3个牙,再将牙刷移到下一组。颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，使毛端深入点隙，做前后牙方向颤动。每次刷牙2~3分钟，每天至少早晚刷牙各一次。▲