六商高的人更易成功:心理专家教你科学提升自我

受访专家:华北电力大学心理健康教育中心主任 史海松

编者的话:

谈起成功学,人们普遍认为智商高的人更容易成功,近年来情商也成为大家关注的焦点。其实,成功需要一个人多方面能力的平衡,总的说来,成事至少需要六种“商”。

智商、情商都可训练

智力是一个综合的认识心理特性,主要包括感知记忆能力、抽象概括能力、逻辑思维能力、创造力、想象力等。如果一个人很成功,那么他肯定有正常甚至上乘的智力基础。许多心理学研究也发现,那些成年后能获得比较好的社会、经济地位的人,大多有良好的教育背景和智商分数。

后来,心理学家提出来一个与智商相对的概念——情商,认为其对于成功的人生也有重要作用。

“情商之父”美国心理学家丹尼尔·戈尔曼认为情商至少包括认识自身情绪、管理情绪、自我激励、认识他人情绪和人际关系等方面的能力。高情商可简单理解为社交能力强、自我调节能力强、组织能力强。近几年,情商被大众越来越多地谈论,生活经验告诉我们:如果一个人知识丰富,但不会变通、不懂人情,是很难成事的。智商和情商,都是人重要的心理品质,也是事业成功的重要基础。只有把“情商”与“智商”有机结合起来,人才能取得成功。

大部分人的智商和情商都可以通过后天训练提升。心理学研究表明,儿童时期是智力、情商发展的关键期,可塑性很大。阅读是提高孩子智力的很好手段,给孩子读一些短小的童话、古诗,虽不一定理解,但也有利于增强记忆力和思考能力。儿童期形成的性格和情感经验,对其今后学业成绩、社会交往能力都有相当程度的影响,重视情商教育,能够培养孩子正确的态度、情绪、情感和信念等。▲

德商:做人要行得正

“德商”是指一个人道德品格,包括正直、责任感、尊重、容忍等,最早由美国学者在《德商:提高业绩,加强领导》一书中提出。他们把“德商”定义为一种精神、智力上的能力,决定我们如何将一些价值原则如正直、善良、责任感、同情心等,运用到自己的价值目标和行动中去。

只有当一个人表现出一定的道德价值时,他们才被认为是值得信赖的。古人云“得道多助,失道寡助”,《论语·里仁篇》也说“德不孤,必有邻”,意思是指,有道德的人是不会孤单的,一定有志同道合的人来和他相伴。德商在建立牢固的人际关系中起着重要作用。这就是为什么一个德高望重的人,自然受到尊敬和信任,也有更多成功的机会。

德商,说白了就是“做正确的事”。现实生活中,大多数失败,并不是能力的失败,而是做人的失败和道德的失败。20世纪90年代,很多大型企业经理人发现,虽然情商高的人表现出更好的社交能力,却不能避免企业出现贪污受贿、弄虚作假等丑闻和错误,相反“德商”更能规范个人工作的方向性和原则性问题,有助于提升企业形象,增强企业竞争力。

马克·吐温曾说:“永远做正确的事。它将使一半人满意,使另一半人震惊。”你会发现在一生中,自己会多次处于道德的十字路口,在每一次犹豫时,都选择符合大众利益、正义的决定,就是一个不断锻炼德商的过程。倘若扭曲或打破你的道德底线来获取成功,丢掉了做人的原则,即便是智商、情商再高,也可能难获信任,难以成功。▲

志商: 有目标懂坚持

“志不强者智不达”,北京师范大学心理学院前院长许燕在《21世纪家庭教育主业:志商、情商、智商》提出,成功者必须要坚韧、有目标、果断、自制。提高“志商”对处于竞争激烈中的每一个现代人来说都是一件重要的事情。

“志商”就是意志智商,指一个人的意志水平,包括坚韧不拔、勇于拼搏、顽强奋进、吃苦耐劳、做事果断、自控性好等方面。一个志商高的人比较容易带领一个团队,激发大家的斗志,共同攻克难题,最终硕果累累。成功的人往往是那些意志力坚强的人,失败的人往往是意志力薄弱的人,意志力的强弱差异,便是成功与失败的分水岭。美国心理学家特尔曼对1500多名孩子的追踪研究曾发现,成就最大的20%的人,通常在意志品质上非常突出。

史海松说,其实生活中有些人不是没有才干和智力,而是因为缺乏志向、韧性而变得庸庸碌碌。还有些人喜于安逸,不为自己的人生设定目标,不考虑未来发展的方向,更谈不上志向,走一步算一步,于是一事无成,甚至做出对人生不负责的事。

志商简单来说就是“做一个决定,并坚持下去”。选一份热爱的事业,确定方向。美国哈佛大学的一项跟踪调查发现,在300名毕业生中,15个有明确志向的人20年后的财产,超过了其余285个人财产总和。明确目标后就要坚持不懈地干下去,不拖延、不找借口,终能成就一个的灿烂未来。▲

灵商:能够洞察世界

“灵商”由英国学者达纳·佐哈、伊恩·马歇尔夫妇在《灵商:人的终极智力》一书中提出,是指对事物本质的灵感、顿悟能力、直觉思维能力,主要是一种潜意识过程,有助于创新、灵感。灵商高的人容易察觉到事物之间的连接,对他人、动植物、大自然都有很强的同理心和同情心,能够看见理性世界观下很多未被发现的事物。

华北电力大学心理健康教育中心主任

史海松介绍,这种力量在教育工作者、心理学家、哲学家、神职人员身上比较常见。体现为具有较强的觉知力、自发性、有明确的人生观和价值观,大局观、慈悲心、不偏执、善用逆境,关注自我成长,还具有尊重他人的包容心。一个高灵商的人,对环境的依赖程度低,不容易受到环境不好的方面影响,对自己有更深刻的觉知,能够体悟到自身价值、内在追求;有足够的能量支撑他度过任何困境,向着自己的梦想前进;甚至具有变革精神,能够预测未来的发展趋势,推动组织和个人实现更大的创造和革新。

灵商的培养注重“自我知觉”,就是在不断了解自我的过程中对世界也有了更深的洞察。可以尝试探寻自己的价值观、清楚自己位置和角色、面对人生重大问题多问为什么,也要对他人保持谦虚、包容,活得积极乐观。▲

健商:健康也是智慧

身体是革命的本钱,想要获得成功,必须懂得重视自身健康。“健商”由加拿大皇家医学院院士、华人医学家谢华真在《健商HQ》书中提出,包括自我照顾、健康知识、生活方式、生活技能等。

健康的身体,是一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。当今,许多家长在培养孩子时更多地侧重在智商、情商、财商上,却忽略了很重要的健商培养。成年人有时也会为了所谓的高效工作而透支健康,这些做法都是不明智的。

一个人健康知识知道得越多,就越能对自己的健康做出明智的选择。美国权威营养学家安德鲁·戴维斯说过,当今社会,一个能对营养学认识透彻的人,能够使自己的相貌、身材和心理达到最佳的状态,也能将自己的生命发挥到极致。

提高健商,利用健商,让自己成为健康的第一责任人。作息规律,保证睡眠充足;三餐要少油少盐,戒烟限酒;每周锻炼至少三次,保持愉快的心情。制定一个适合自己的改善生活和健康的行动计划,并做出明智的健康决策,提高生活质量,能健康长寿本身就是一种智慧。▲