会让皮肤衰老的除了时间，还有不良的生活习惯。近日，美国“每日健康”网站总结了导致皮肤过早衰老的八个习惯，及时改正有助于保持皮肤年轻水润。

总揉眼。不少人有揉眼睛的习惯，总觉得揉眼睛不是什么大问题，也不会造成严重的健康影响。然而，频繁揉眼睛会增加眼部炎症风险，导致眼睛周围皮肤变暗，长出细纹。

睡眠不足。睡眠对维持皮肤健康状态至关重要。皮肤在夜间进入更新状态，随着时间的推移，睡眠不足的后果会显现在脸上。美国克利夫兰诊所的皮肤病学家发现，睡眠不足(即每晚睡眠小于5小时)与皮肤衰老、皮肤屏障功能变差都有关系。

常用吸管喝水。尽管用吸管喝碳酸饮料、茶和咖啡能避免牙齿被染色，但它会造成嘴唇周围长出细纹，这是皮肤衰老的一个表现。出于同样的原因，吸烟者的口腔周围也容易长皱纹。

长期压力大。人体的每个部位都受压力影响，包括皮肤。如果你长期担忧，或压力大而失眠，身体会不停地释放应激激素，这种激素会造成胶原蛋白分解，引起炎症，加速衰老进程，导致皮肤松弛和长皱纹。

依赖化妆品防晒。紫外线光照会导致80%的面部老化迹象，包括皱纹和色素沉着。但是，如果你仅依靠含有防晒霜的化妆品来阻挡紫外线是不够的。这是因为大多数化妆品只能阻挡中波紫外线，却无法阻挡长波紫外线，后者会造成细纹和毛孔增大。

防晒时忽略脖子和手。有些人只重视脸部防晒，却忽略了身体的其他部位，比如脖子和手。这也是为什么，这两个部位常常最早透露出衰老迹象。

不戴太阳镜。戴太阳镜可以保护眼睛免受紫外线的照射，而紫外线会伤害眼睑、角膜、晶状体和视网膜，还会加速皮肤衰老。因此，即使是在多云天气外出，也要记得戴太阳镜。

使用肥皂洗浴。干巴巴的肥皂通常含有刺激性的洗涤剂，它能清除皮肤上的天然油脂。虽然干燥不会直接引起皮肤皱纹，但会使皱纹更加明显，而且干燥的皮肤，其屏障功能会下降。▲