受访专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师 付国兵;北京协和医院老年医学科副主任医师 康 琳

本报实习记者 田雨汀

“老人鞋”作为近年来兴起的一种新概念产品，自上市后就获得广泛关注，发展势头迅猛。目前，市面上老人鞋品牌繁多，在某购物网站上搜索该关键词，价格几十至几百不等，质量参差不齐。面对眼花缭乱的产品，如何选购成为了困扰众多中老年人的问题。

脚也会变老

随着年龄增长，老年人整体机能下降，随之而来的是感知能力变差和不同程度的足部问题。北京协和医院老年医学科副主任医师康琳告诉记者，老年人对地面的判断能力和对环境的感知变差。“因为对危险的感知变弱，听力和视力也会有一定的下降，老人走到湿滑的地面后更易摔倒。”同时，由于肌肉功能下降和生理性的改变，老年人的脚会发生一系列的变化。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵指出，老年人足部问题主要是由于关节肌肉松弛影响踝关节稳定，脚足弓的塌陷让脚掌变大，脚底脂肪垫变薄怕硌脚。种种问题都会导致老年人穿鞋磨脚、走路累、更易摔倒，因此对鞋的要求比年轻人要高。

花哨功能没依据

对近几年涌现市场的“老人鞋”，记者随机选取了几个品牌进行调查，发现商家普遍强调的都是针对老年人的独特设计，包括鞋底、鞋身、面料等，如防滑纹路、鞋底软弹、透气鞋面、足弓支撑、加宽鞋头等，实际上并不特殊，许多休闲鞋也会采用这些设计。目前，我国还未出台老人鞋的相关标准，市面上的老人鞋缺乏统一的质量控制和管理。有新闻报道，采用儿童鞋及休闲鞋等标准对老年鞋的各项参数进行了检测，结果发现有相当部分批次的老人鞋不达标。绝大多数商家都宣称他们的“老人鞋”是根据老年人的脚型特点而专门设计，但测试过程中，裂纹、开胶等质量问题频繁出现，老人鞋甚至达不到鞋类基本性能的通用指标。不仅如此，早在2020年，央视新闻就针对老人鞋的质量做过调查，在抽检的样品中近一半不合格，质量引人担忧。

此外，市面上宣称能够通过磁疗减震、在鞋中添加草本改善血液循环加快新陈代谢、石墨烯远红外面料保暖等卖点的功能鞋，通常是夸大宣传。付国兵说：“鞋的基本功能是对脚的保护和舒适功能，治疗或其他功能并无太大意义。老年人常见足部疾病是拇外翻，但目前市面上还没有能够治疗或预防拇外翻的鞋。”康琳表示：“再花哨的功能在未被证实的情况下都不如舒适来的实在，没必要追求所谓的功能。有时，这些配件反而会给老人增加负担。老人鞋更重要的是物理性的防摔倒，维持老年人脚部的稳定性才是关键。”付国兵建议，在给家中老人买鞋时，最好选择正规品牌的产品，质量才能有保障。

鞋底稍厚一些

每个人脚的状况都不一样，最好的办法就是挑一双最适合自己的，不用一味追求穿“老人鞋”。两位专家为老人选鞋提出一些普适性建议，可供参考。

1.鞋底软硬薄厚适中。太薄的会滑，太厚的感觉不到地面，都容易摔倒。老年人脚底脂肪垫变薄，选比普通鞋底儿稍厚一点的鞋就不会太硌脚了，能大大提升舒适性和安全性。

2.鞋帮稍高于脚踝。上了年纪，踝关节稳定性变差，习惯性崴脚不可避免。带帮的旅游鞋能对脚踝起到良好的支撑作用，要崴脚的时候能够限制关节扭转，避免受伤。但也不要选择帮过高或硬的鞋，会影响脚部活动，稍高于脚踝即可。

3.面料透气鞋身轻。老年人活动量较小、买鞋不频繁，有时往往一直穿同一双鞋，因此面料要透气，需定期清洁，避免导致细菌和真菌感染。鞋子重量要轻，以减少负担。

4.鞋头稍宽。老年人脚掌横弓塌陷较为严重，年纪大了鞋码可能也会变大。宽一点的鞋头能增加脚掌活动空间，不挤脚。

此外，康琳指出，老年人选鞋还要注意几个关键点。一看材质：观察鞋子做工是否整齐、有无异味;二看安全性：挑选时要看看鞋的前后部位是否包裹性良好，也可以拧一下鞋看鞋底是否软硬适中，回弹速度慢穿久了往往容易变形;三看舒适度：可以摸鞋子的面料和内部，感受材质是否舒适。

鞋合不合适只有脚知道，老人的鞋一定要亲自试穿，反复走动看是否合适再买。熟悉的品牌和款式才适合网购。付国兵提醒广大糖尿病患者，一定不要穿磨脚的鞋，以免脚磨破了导致炎症，伤口不容易愈合，甚至造成截肢的严重后果。▲