时代的发展进步带来物质的丰富，现在的我们过着前所未有的富足、享受的生活，甚至都有过度、泛滥的趋势。但古语有言“过犹不及”，最好的条件、过多的物质未必能带来最好的发展和结果。心理学家发现的“饿鼠效应”，就说明了这个问题。

早在1925年，有位美国科学家做了一个特别的实验，来验证“最惠待遇”（吃好喝好）和“歧视待遇”（经常挨饿）条件下，小鼠的发展和生存状况的差异。最开始，科学家们预测享受“最惠待遇”的小鼠应该活得更好、寿命更长，然而结果出乎意料，那些时常挨饿的小鼠反而活得更长、毛发更光滑、免疫能力更强。后续他们更换了各种生物来重复实验，不论是苍蝇、细菌、鱼、猴子等，结果都高度一致。

科学界对此现象进行了激烈的讨论。其中，“限额”学说认为，动物终其一生能消耗的热量有一个固定限额，限额一旦用完，就意味着生命永久停摆。由此提出“饿鼠效应”，意思是“适当节制，发展良好；过度放松，早衰短命”。

其实，我们中国人的智慧早就讲“养儿要三分饥”，意思就是养育儿童不能太饱，要让他们感受到饥寒，过饱过暖都会导致器官负担过重，不能锻炼出强大的身体素质。相信养育过子女的父母都有共鸣，如果一段时间内给孩子过多的肉类食品，孩子很快就会厌食，说明内脏消耗不了这么多东西。如果家长没有理会，还过度喂饭，孩子要么消化不良，要么过度肥胖。老年人亦是如此，退休后一昧吃喝玩乐，一段时间后体重出问题，心脑血管疾病就会找上门。而适度保持饥饿，可以增强人体巨噬细胞活性，减少感冒等疾病的发生，使人头脑清醒、精力充沛、免疫力增强，对健康有益。

从生理延伸到心理，有句广为流传的话叫“保持饥饿，保持警觉”，意思是不要安于物质现状，不要过度满足，要保持敏感性、居安思危。留有这样的“初学者心态”，才会有创造力、有灵感、有生命力。

因此，不论从生理还是心理的角度，我们都要控制住自己的欲望，尤其不要沉浸于物欲、食欲、性欲之类的低级需求，学会在这些事情上面节制，才能获得健康长寿、心灵成长。▲