2024-03-09 农历甲辰年 正月廿九
揉“任督二脉” 缓解常见病

清华大学第一附属医院中医科中医师  张治博  □主任 隋  晶

“任督二脉”相信大家都听说过,尤其在武侠小说中,打通“任督二脉”后会让大侠们武力值暴增,成为一方霸主,让人好生羡慕。现实中,“任督二脉”也确实存在于我们的身体上。

督脉为“阳脉之海”,总领全身阳气。滑伯仁《十四经发挥》载:“督之为言督也,行背部之中行,为阳脉之都纲”。一方面,督脉上有各阳经所交会的穴位,比如,手、足三阳经交会于大椎;阳维脉交汇于风府、哑门;带脉出于第二腰椎。另一方面,督脉主干行于背部正中,入属于脑。“脑为元神之府”“头为诸阳之会”,背为阳。

任脉为“阴脉之海”,其主干行于腹,腹为阴,诸阴经均直接或间接交会于任脉。比如,足三阴经交会于关元、中极;冲脉交会于阴交、会阴;阴维脉交会于天突、廉泉;手三阴经通过足三阴经与任脉发生联系。任脉的另一功能是“主胞胎”,即与生育功能有关。

说到这里,不得不提任督二脉上的重要穴位。首先,督脉上的大椎穴和百会穴:大椎穴(低头时颈部凸起处)是督脉、手足三阳经交会穴,临床中通过针灸、推拿、拔罐、艾灸等方法可治疗感冒、咳嗽、热病、畏寒、头项强痛等。日常保健时,可自己用食指及中指点揉该穴,或居家艾灸。百会穴(折耳,两耳尖向上的中点)是督脉、足太阳经交会穴,临床中运用针灸、推拿等方式可治疗头痛、眩晕、失眠、健忘,日常也可自己用食指及中指点揉该穴,缓解头痛、失眠等症状。

其次,任脉上的中脘穴及膻中穴:针灸、推拿、艾灸中脘穴(脐中上4寸)可治疗胃痛、呕吐、吐酸、腹胀、反胃、泄泻等消化疾病。点揉、针灸膻中穴(两乳头连线的中点)可治疗胸闷、气短、咳嗽、胸痛、心悸、心烦等疾病。该穴具有调理人体气机的功能,可治疗一切因气机不畅导致的病变。▲