北京读者林女士问：我丈夫今年35岁，有几次我都发现，我们床事后，他晚上还会遗精，这正常吗?

北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军解答：遗精是指在无性交状态下的一种射精活动，睡眠做梦时遗精称为梦遗。婚后有性生活的男人仍然可以有遗精，甚至在无性兴奋的情况下也可发生遗精。不期而至的遗精，往往对男人和关心他们的配偶产生不良的心理影响，导致疑虑、紧张、担忧、羞涩心理，对夫妻生活、工作、学习和健康都有影响。

其实，做爱后当晚还梦遗，多半属于生理性遗精，不必担心。其主要是由于生殖道内的残存精液对后尿道的刺激引起;包皮过长的男人阴茎头和包皮内也可以残存精液和女性阴道分泌;性交后的激情性刺激消退缓慢也可能是原因之一。生理性遗精只要进行必要的调整就可以，例如养成良好的卫生习惯，性交后立即清洗下身可以避免性交残余物对阴茎头的刺激。尤其是对于那些包皮过长和包茎者，更要彻底搞好局部卫生。性交后多喝水并多排尿，可在睡觉前将残存在生殖道内的精液基本排干净。性交后也要调整情绪，不要再接触色情刺激，尽量松弛激动和紧张的心情，不胡思乱想。还有不饮酒和不吃刺激食物。上床睡觉前局部用冷水清洗，也可以达到好的效果。内裤宽松一些，棉被不要太厚重，室内不要过暖等，都有一定帮助。

如果上述办法不奏效，遗精又严重困扰夫妻生活和男性健康，可接受医疗帮助，筛查是否存在病理性遗精并加以防治。▲