国家二级心理咨询师  郭 瑞

与我们平常见到或下意识理解的耀武扬威、咄咄逼人的外显自恋不同，有些自恋者看起来有些内向、敏感，好像并没有把自己看得太重。然而在出现矛盾时，他们总是暗自给人添乱，也会忽视你的需求，与之相处你会感到被利用、无视甚至贬低，他们可能是一群“隐形自恋者”，有以下几个特点：

1.柔弱的傲慢。这类自恋者不会整天强调自己的重要性，甚至还会自我贬低，让人看来柔柔弱弱、楚楚可怜，其目的是让别人心软来夸赞、安抚他。而且与之相处会觉得他们有种不知从何而来的傲慢，他们不会正面鄙视你，但言行间让你觉得自己“低他一等”。

2.搞特殊。也许你身边有这样的人：交材料，他总是最后一个；组织活动，他总是诸多困难；合作一项任务，拖延的总是他……比起“正面刚”，隐形自恋者不会直说“我不愿意”“我不想做”，而是一拖再拖，忽视你的信息，无视你的催促，“不经意”地制造麻烦，你会有种“怎么每次都是他”的感受。这样的“搞特殊”，其实就是被动地影响他人，让别人跟着他们的步调走，这也是维护“权力”的一种方式。

3.安静但冷漠。尽管看起来人畜无害，但他们缺乏同理心，常常不会回应朋友、爱人的情感需求。他们更在乎自己的感受，高兴了要你召之即来，不高兴了将你挥之即去。他们完全理解你的感受，只是不在乎。

4.目的性强。表面上的“好人”形象，可能只是为了占他人便宜。比如他们会表现得很慷慨、会为别人说话甚至做公益，只是为了受到夸赞。而且做好人好事一定要被别人看见，等待他人的承认和回报。此外他们还会因此获得更多的道德认可和话语权，让别人都听他的。

其实，不论是什么表现，病态自恋的负面影响是比较确定的，就是：自私自利；不考虑他人的感受；经常牺牲他人的利益；热衷于权力、赞美。一个人不论是明显地贬低人还是阴阳怪气地讽刺，只要让人感到不适、羞愧、被控制，那么他就有可能是自恋者。由于旁人自尊会受到打压，所以非必要情况下应尽量远离他们。

如果不得不和他们打交道，那么自己心里要划定边界，当被侵犯到边界时，立马当面制止。比如聊到你不喜欢的话题，直接打断；感到被取笑时，严肃地告知你现在感受不好；他无止境地让你帮忙时，挑明自己没有时间等。如果是特别亲近的人如亲人、伴侣是这类自恋者，除了要划定内心边界，还要时时自我肯定，否则会被他们带偏。把自己的优势、喜好、价值都写下来，随时提醒自己并不是他们口中的一文不值，更不要因此自卑、低落。▲