北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯

艾灸贴敷是促进阳气升发的好方法，最适合艾灸的穴位，当属身柱穴。身柱穴，“身”指身体，“柱”，支柱也。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状，临床经常应用此穴治疗咳嗽、喘息及脊背疼痛等病症。

取穴：身柱穴位于第3胸椎棘突下凹陷中。

具体方法：点燃艾条的一端，以点火端置于穴位处，距离皮肤2~3厘米，进行温和灸，每次灸10~15分钟。▲