美国《预防》杂志:有些小毛病可以在家治

生活中难免有些小病小灾,虽不至于去医院,却也十分恼人。面对这些小问题,在家中也有好的应对方法。近日,美国《预防》杂志官网刊文,为生活中易出各种状况的人支招。

常见皮肤病

蚊虫叮咬。将小剂量的阿司匹林碾碎后,加水溶解,然后涂抹于蚊虫叮咬处。阿司匹林的消炎作用可减轻蚊虫叮咬后的瘙痒、刺痛及红肿。

皮疹瘙痒。化妆品、香水或过敏引起的皮肤瘙痒,可服用非处方抗组胺药。

晒伤。轻度晒伤或烫伤后,可将餐巾浸泡在冷却的红茶或绿茶中,然后将毛巾敷在患处,茶水中的植物营养素可缓解血管炎症。发生较严重晒伤时,可在浴缸中加入1杯磨碎的燕麦、1杯全脂牛奶、1汤匙蜂蜜和2汤匙芦荟凝胶,放温水泡澡。沐浴后,用乳木果油和芦荟霜滋润保湿。

预防疤痕。为了避免伤口愈合时留下的疤痕,结痂之前,涂一层凡士林,再用绷带或纱布包裹好,保持伤口湿润3~5天。这样可以促进胶原蛋白的健康生长,避免留疤。

头皮屑。柠檬草精油含有抗菌化合物,可以对抗引起头皮屑的真菌。不要将柠檬草精油直接涂在头皮上,用5%~15%的稀释柠檬草精油洗头即可。

皮肤晦暗粗糙。取2汤匙木瓜,加入1汤匙干燕麦,搅拌混合后敷皮肤上保持10分钟,然后擦掉。木瓜酶可溶解死皮细胞,令皮肤柔软光亮。

老茧和鸡眼。将几根甘草棒研磨碎,加入半茶匙凡士林,混合后涂抹在老茧或足部鸡眼处。混合物中的类雌激素物质有助软化老茧或鸡眼坚硬的皮肤。

脚气。将几瓣大蒜压碎,加入橄榄油调匀,每天用棉球在脚部患处轻拍几次,可有效抑制真菌感染,直到脚气的皮疹消失。

消化系统问题

恶心。消化不良或胃病容易导致恶心呕吐。用桃子制成的水果糖浆能有效缓解恶心。

腹泻。将晒干的石榴皮沸水冲泡3~4分钟后饮用,有助于缓解胃部不适,治愈腹泻。

宿醉。将一杯西红柿汁加一点辣酱喝下,既富含人体需要的抗氧化剂,又能刺激肝脏,具有解酒功效。

口臭。喝酸奶有助于预防口臭。酸奶中的益生菌可排挤掉导致口臭的“坏”细菌。此外,很多口臭与消化不良等问题有关,而酸奶可以促进胃肠蠕动,有助于消化。

胃肠胀气。咀嚼或服用半茶匙茴香籽,可促进消化,预防胀气。

感冒及伴随症状

感冒或流感。在感冒或流感的早期阶段,将一只带皮的葡萄柚切成四块,放入锅中加水煮沸,然后加入一汤匙蜂蜜,搅拌后当茶饮用。这种方法可以让柚子中的维生素C和类黄酮更好地被人体吸收,蜂蜜柚子水也能缓解喉咙疼痛。

鼻塞。用淡盐水(或生理盐水)冲洗鼻腔,可以缓解鼻塞。对于有过敏性鼻炎的人来说,这种方法还能冲洗掉鼻腔里的花粉和稀薄的黏液。

喉咙痛。2汤匙新鲜鼠尾草或1汤匙干鼠尾草加水煮沸后浸泡10~15分钟,去渣饮用。没有鼠尾草,也可以用胖大海泡水喝。

口腔不适

牙痛。用丁香提取物丁香酚(药店有售)浸泡一个棉球,直接放在患处,几分钟牙痛就会减轻。

口腔疼痛。薄荷口香糖、薄荷糖和薄荷茶等都有助于缓解喉咙痛、口腔灼伤或溃疡症状。

肌肉酸痛

剧烈运动后肌肉酸痛。可以喝1杯樱桃汁,因为它具有抗氧化和抗炎功效,有助于缓解酸痛。严重时可冰敷,5分钟即可,冰敷时间太长容易导致冻伤。

肩颈肌肉紧张。用毛巾包裹冰袋,至于脖子下,平躺15分钟。

浑身乏力。补充充足的水分,每天保证6~8杯水,此外还可以用人参泡水喝。

小腿抽筋。按压小腿中部约30秒,可缓解抽筋导致的疼痛。

其他问题

头痛。按摩脚底前1/3处,相当于涌泉穴,能让人放松全身,缓解头痛。用热水加几茶匙芥末粉泡脚,也可促进血液循环,缓解头痛。

眼部疲劳。将一包洋甘菊茶用热水浸泡,冷却后放入冰箱20分钟,然后用茶袋冷敷双眼10分钟。

晕车。咀嚼橄榄可缓解晕车、晕船等症状。▲