产后抑郁近年来越来越受到关注，加拿大麦克马斯特大学的精神病学和行为神经科学家发现，从妊娠晚期开始到产后第三个月，睡眠质量与抑郁焦虑症状的严重程度密切相关。

分娩前后的三个月是妇女心理健康的脆弱时期。据估计，15%~18%的女性在这段围产期经历过焦虑，7%~13%经历过抑郁。此外，近10%的女性经历了临床水平的合并焦虑抑郁。

研究人员选取100名女性参与者，对其中73人从妊娠晚期开始到产后三个月进行跟踪调查。研究人员使用各种工具分析睡眠、生物节律、褪黑素水平和光照的主客观测量数据，包括问卷调查、活动记录仪（可穿戴睡眠监测器）、实验室分析和其他方法，考察了围产期睡眠和生物钟的变化，发现夜间睡眠状况与更高的抑郁和焦虑症状密切相关。研究发表在《临床精神病学杂志》上。        研究人员指出，这项研究提醒产妇保持良好睡眠可以减少焦虑抑郁。▲