国家二级心理咨询师  丁思远

性爱是件乐事，但激情之余，也要保持好风度，才能成为体贴的情人，让对方感受到尊重和温暖。因此，性爱时一定要注意以下方面。

1.不强迫，要征求同意 。在是否开始性行为、以什么样的姿势和过程完成性行为、享受主动还是被动等几个方面，对于男女双方来说，每一次的想法都会不一样。上一次愿意不代表每次都愿意；今天喜欢这样不代表明天也喜欢；开始的时候愿意，性爱过程中也有可能变卦……因此，请牢记一点：每一次都要询问对方的意愿。

虽然有些人认为直接问话会破坏氛围，但问一句会让对方觉得被尊重；有些人羞于启齿，喜欢通过身体表达，但你的伴侣可能看不懂你的身体语言；也有的人会觉得适当被强迫是一种情趣，但强迫到什么程度对方能接纳？这些问题，都需要沟通，务必征求同意。

2.重感受，关注眼前人。很多人都是通过色情片和亲身体验来学习性经验和技巧，很容易导致误区：认为每个男性/女性都喜欢这样。事实上，性偏好的个体差异相当大，不仅每个女性/男性的偏好不一样，同一个人不同时期的偏好也不一样。所以要抛开在电影里学到的或从过去性伴侣那里学到的，只关注眼下的这个人，不设预期地去探寻对方的感受。

要做到这一点，需要建立开放的沟通环境，让双方能真实地、安全地表达性需求和感受。另外，也一定要相信对方的话。比如有些男性会因为女伴始终没有高潮而坚信自己表现不好而备受压力，实际上，很多女性即便没有高潮也很享受性爱过程。所以，如果伴侣告诉你她即便没有高潮也喜欢和你性爱的感觉，请相信她。

3.要干净，体验才会好。整个性爱过程都要重视生理卫生。很多与性有关的疾病都相当危险和难根治，为了双方的健康和安全，请确保自己生殖器官的清洁和健康。如果有身体疾病和传染性疾病，提前告知伴侣，做好预防工作。此外，个人整体的卫生也对情欲有影响，尽量保证口气、体味清新，把房间打扫干净，床上用品保持整洁，必要时在房间内点一个香薰蜡烛，制造气氛。如果使用情趣用品，要注重清洁和消毒；对于没有备孕需求的，请务必做好避孕措施，这些做法都是应尽的礼仪。

4.要保密，不外传隐私。身体和性对大多数人来说都是非常重要的隐私，因此不要在和亲朋好友聊天时谈论伴侣的身体特征、性偏好和表现等，除非经过对方允许。若性方面存在急需解决的困扰，非常需要谈论与对方身体和性表现有关的部分，请寻求专业的心理咨询师帮助，咨询过程是会严格保密的。有些情侣、夫妻在性爱时会拍摄照片或视频作为情趣的一部分，如果需要拍摄，请务必遵守第一条，每次都征求对方许可，并且在保存媒体资料上，充分与对方讨论。

5.不比较，不制造压力。进入某段性关系后，你可能会发现对方喜欢、希望的性爱和自己以为的不一样。这时候最伤人的表达就是将对方和其他人如前任、别人的伴侣、影片角色等做比较，然后要求对方调整。性是双向的，更为礼貌的做法是和对方商量彼此都接受的方式，而不要通过比较、贬低、评价、要求等改变伴侣，这会让人压力巨大，导致性欲望、感受度下降，进而影响性生活和谐。

6.多称赞，让爱意升华。如果你希望对方更享受性爱，那么就多给予对方积极的反馈。可以称赞对方的身体、表达自己的喜悦和舒服、流露更多的笑容和注视、温柔地抚摸对方身体等，都是有效的正面反馈方法。这样做能让对方更自信，也更了解你的需求和喜好，能够加深彼此的爱意。▲