2024-03-09 农历甲辰年 正月廿九
老夫老妻,有点距离更美

受访专家:中国老年医学与老年学会心理分会常任委员  王会秋,本报记者  高  阳

人们常说“距离产生美”,这种美学观念不仅适用于空间设计,人际关系亦是如此。曾被美国《时代》周刊誉为“当代值得尊敬的100位日本名人”的禅僧大师、园林设计师枡野俊明发现,很多日本男性退休后,与妻子的矛盾冲突越来越多。于是他建议,退休后每天和老伴儿腻在一起的时间占30%就好,不要无时无刻待在一起,这样反而给两人带来压力,增加晚年生活的摩擦。

中国老年医学与老年学会心理分会常任委员王会秋说,男人退休后会面临多种身份、人际圈、生活规划的丧失,起初会陷入无所事事的状态,可能在情感、生活、社交上依赖妻子多一些,想要常常相伴一起。但早退休的妻子可能已经很好地适应了退休生活,也找到了新的圈子、参与更多家庭外的活动,与丈夫步调不一致,对对方的依赖性没有那么高。这种错位容易引起纠纷,且时时待在一起,难免相看两厌,严重的甚至会矛盾升级,最终酿成“黄昏离”。民政部门调查显示,自2003年以来,中国人的离婚率连续15年上涨,因“性格不合”而要求离婚的中老年人比例已增至37%。

“花未全开月未圆”是中国古人追求的人生境界,人际关系亦可参考。王会秋说,每个人都有一块“私人领地”,当关系过于亲密,心理空间会被挤压,从而产生不适感。因此,无论任何关系,都要给对方留有足够空间,不要让对方觉得窒息。夫妻一起的时间太久,新鲜感越来越少,容易没了分寸和界限,认为对方的付出是理所应当的,尤其在家务分配、相处模式、价值观念上都容易出现分歧、争吵。所以说,老夫老妻相处,适当有点距离感更好。

维持晚年生活和谐、亲密,按照枡野俊明大师建议的“每天花30%的时间相处”就好。王会秋建议,可以每天三餐一起享用,这样彼此不会觉得寂寞;还可以一起参加子女、孙辈的活动,出去一起游玩;不时制造一点小惊喜,去两人都熟悉的地方怀旧一下,漫步于熟悉的风景,一同“打卡”想吃的美食。如果平时没事,可以各忙各的事,如果本来就有共同兴趣当然很好,倘若爱好不同,一味迁就对方,迟早会变成一种心理压力。

其余70%的时间用来干什么?无论妻子还是丈夫,总喜欢黏着对方,主要是还没有自己的社交圈子和生活。王会秋建议,至少从退休前5年开始规划、畅想退休生活,想办法提前找到退休后的新世界。给自己一段时间,做喜欢做的事:参与户外活动、联络学生时代的老同学、积极开发新兴趣等,要有自己的爱好、社交群体。

同时也要尊重爱人的生活方式和社交圈,不要试图束缚对方。当妻子表示“想和朋友去旅行”时,丈夫应该面带笑容目送妻子,说声:“路上小心,玩得愉快!”还应当支持对方的兴趣爱好,比如对方喜欢下棋,你送他一套新棋盘;对方喜欢跳舞,你给她买一双新舞鞋,都是既保持距离又互相支持的能帮助增进晚年幸福的好方法。▲