本报驻新加坡特约记者  池  桢

随着人口老龄化的加剧和人们生活方式的改变，新加坡慢病问题愈发突出。世界卫生组织发布报告指出：在新加坡，约83%的死亡与慢病相关。其中，80%的心脏病、脑卒中和2型糖尿病，以及40%的癌症都可以通过健康饮食、规律运动、戒烟等生活方式加以避免。为此，新加坡政府用一系列举措帮国民管理健康，防治慢病。

减轻患者负担。早在2006年，新加坡就在其全民性“保健储蓄计划”中，设置了慢病应对项目，涵盖糖尿病、高血压、血脂异常、脑卒中、哮喘、关节炎、前列腺增生、帕金森等常见慢病。目前，被纳入这一专项的慢病种类已达20种。加入该项目的慢病患者，可在新加坡各类公立和私立医疗机构就诊，个人只需承担15%的相关费用，大大减轻了患者的经济负担。

普及慢病知识。新加坡卫生部通过多种渠道教育国民，要对自己的身体有清楚、准确的认识，不要讳疾忌医，要积极主动地获取有关疾病知识和基本的应对方法。为配合这项工作，卫生部和保健促进局编写了浅显易懂的各类健康科普手册，详细介绍了什么是慢病、发病原因、症状、如何读懂检查报告和诊断数据等。在网络高度普及的今天，新加坡保健促进局还充分利用官网和公众号等渠道，通过图文、视频、漫画等形式，为民众详细介绍如何早期发现慢病发出的“信号”，出现问题后该如何应对，以及就医攻略。与此同时，鼓励民众改变饮食习惯，增强体育锻炼。

宣传疾病预防。为帮民众养成良好的生活习惯，从根上阻断慢病的形成和发展，新加坡卫生部组织了大量线上和线下科普活动。比如，专门设置了“肾病宣传车”，停留在广场、公园附近，向人们介绍肾病，倡导健康的生活方式。宣传预防糖尿病的巴士也会出现在新加坡的各个社区，让人们对这一慢病有准确的了解，同时为居民提供必要的身体检查。

鼓励全民运动。超重和肥胖是导致慢病流行的重要原因之一。统计数据显示，新加坡26%的男性体重超标，女性超重比例高达36%。所以，新加坡加强对国民的日常饮食进行指导，选择具体的商业中心做试点，鼓励人们把每餐摄入的热量控制在500千卡以内。同时，保健促进局还在全国倡导“百万公斤挑战”活动，鼓励国民通过规律运动，把体重控制在合理范围内。

打造健康生态圈。为了让健康方式融入人们的日常生活，新加坡政府还着力打造“社区健康生态圈”“职场健康生态圈”等，以期给不同人群提供更健康的环境和选择。2013年10月，新加坡在丰树商业中心建立了第一个“健康生态圈”。截至目前，新加坡全岛已经有68处“健康职场生态圈”，涵盖了几乎所有重要区域。每个“健康生态圈”都全面开展三类项目，即身体锻炼、健康座谈、烹饪交流。具体来说，身处健康圈的职场人和居民，可享用“三低饮食”，参加免费的体育锻炼课程，加入健康教育工作坊，以及进行健康筛查等。统计发现，2017~2019年，参与“健康生态圈”计划的人在健康检查中至少有一项体质指标得到改善。▲