静息心率超过80次/分钟就是危险信号

安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟。但实际上,当静息心率超过80次每分钟时,就说明身体机能已处于不健康状态,心脏正在超正常运转,需要进行心率管理了。6月20日,由北京力生心血管健康基金会发起的2022健康心率科普管理教育项目启动会上,专家表示,心率是反映交感神经活性的“窗口”,随着社会和工作节奏的日益加快,交感神经被过度激活,导致心率加快,进而引发心血管风险。越来越多的研究发现,静息心率>80次/分钟,与冠心病,心衰、房颤等心血管疾病息息相关,心率管理问题需得到更多重视。

在启动会上,专家们分别对于心率管理的重要性给出了看法及建议。国家卫健委规划发展与信息化司司长、国家卫健委健康中国行动推进委员会办公室副主任毛群安说,近年来,我国心血管疾病的发病和死亡负担持续升高,围绕心血管疾病防控开展科普活动意义重大。他强调:“健康科普活动要科学、权威、规范,同时也要通俗易懂,让公众一听就明白,从而能够遵循。”他还希望,“健康心率科普管理教育项目”能够在学科专家的指导支持下,充分发挥媒体作用,在科普方式方法方面不断创新,拓展更多载体形式,真正实现健康科普,让公众从中获益。

中国高血压联盟终身名誉主席刘力生教授说,常有人把心脏比喻为“发电机”,这个比喻的背后是否也说明每颗心脏能跳动的次数是有“额度”的。也就是说,心率快的人,“额度”用得更快,更早走向死亡。相关研究也表明,相较于心率较慢的人群,静息心率更快的人群,其冠心病、心梗、猝死的发生率都要更高。因此,普及心率管理相关知识至关重要。

世界高血压联盟主席张新华教授指出,心率增快是心血管疾病的危险因素,我们不仅要关注单个的危险因素,也要关注其与其他危险因素的相互作用和影响。“健康心率科普管理教育项目”不仅能够帮助公众自我管理、自我了解,也可使医务工作者更全面地管理患者危险因素,使公众和患者获得比较健康的心率,还能进一步提高公众的健康知识水平。期待项目能够更快更广地落实下去。

中国医师协会心血管内科医师分会副会长刘梅林教授表示,心率过快或过慢,都不利于身心健康。相关研究也表明,近40%的高血压患者心率偏快。治疗时只降压而忽略心率管理,肯定难以达到令患者满意的效果。对于以交感激活机制为主的高血压患者,医生如何恰当地使用β受体阻滞剂,从而加强高血压患者管理,是摆在我们每一名高血压医生面前非常现实的问题。

据北京力生心血管健康基金会的理事长管廷瑞教授介绍,“健康心率科普管理教育项目”自2021年开展以来已惠及数十万医患。2022年项目将在全国多个城市组织开展2400场健康心率患者教育,组织50期专家直播,发布公众及患者疾病图文/视频科普/体验互动50篇,以促使公众、患者及医务人员对心血管疾病危险因素的认知由“三高——高血压、高血脂、高血糖”,上升至“三高一快——高血压、高血脂、高血糖及静息心率过快”。项目还将围绕可穿戴设备进一步探索人工智能在心率管理等方面的作用。

《医师报》执行社长兼执行总编辑张艳萍女士表示,“健康中国行动”明确要大力倡导每个人都是自己健康第一责任人,广泛普及健康知识,鼓励个人、家庭积极参与健康行动。《医师报》有幸成为项目合作媒体,未来也将运用所形成的社内传播矩阵全力支持项目落实,让心率管理科学知识得到更广泛的传播。▲