当第一口烟吸进嘴里，大多数人会感到又呛又臭，紧接着是剧烈的咳嗽、恶心干呕......此外，“吸烟有害健康”的常识也是人尽皆知，世界卫生组织数据表明，每2个吸烟者中就有1人最终死于吸烟相关疾病。

明知如此，为什么仍有这么多人对香烟着迷？《生命时报》 带你看清大脑对香烟上瘾的全过程。

审核专家：首都医科大学附属北京朝阳医院烟草依赖治疗研究室主任 梁立荣

绘图：马宏亮

初次接触

受周围环境影响、迫于社交需要亦或是为了提神醒脑，香烟总在人们不经意之间趁虚而入。

一支香烟，长度≤10厘米，重量≤1克。一旦被点燃，至少能产生4000多种化学物质。

人们也许以为偶尔抽一两根烟不会上瘾，但烟雾中的有害物质已经开始了对身体的控制。

不断迷惑

尼古丁进入血液循环系统后，能通过血脑屏障直奔大脑，刺激中枢神经系统，这一过程平均只需短短数秒钟。

它们通过娴熟的按摩手法迷惑大脑，诱导其产生大量的“快乐物质”多巴胺，激活大脑的奖励机制，使人感到愉悦、满足、惬意、放松，甚至飘飘欲仙。

尽管尼古丁在人体内的半衰期约为2小时，很快就会被代谢掉，但当血液中的尼古丁含量下降到一定程度，人就会有吸烟欲望，出现心慌、心烦、焦虑、急躁、易怒、注意力无法集中等症状。

持续摄入几次尼古丁，大脑忙着贪图享乐，久而久之便会形成恶性循环，离不开烟雾中尼古丁的陪伴。

终酿大祸

为了让大脑高兴，源源不断的烟雾进入体内，随之而来的有毒有害物质中，焦油和一氧化碳最为歹毒。

黏糊糊的焦油在呼吸道到处碰瓷，让肺黑化。

猛吸一口烟雾，约有90%以上的气溶胶微粒裹挟着焦油被带到肺中；吸烟后屏气5秒，气溶胶在肺部的滞留率达82%。

刺激气管、支气管黏膜：烟草中的焦油会使气管泌物增多、纤毛运动受抑制，造成气管支气管炎症。

使肺泡壁受损：失去弹性的肺泡，容易膨胀、破裂，形成肺气肿。

诱发癌症：若焦油附着在咽、喉、气管、支气管黏膜表面，积存过多、过久可诱发细胞异常增生，进而形成癌症。

一氧化碳潜入血液中，对血红细胞强取豪夺。

一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高数百倍，当它进入血液后，会和氧气“抢夺”血红蛋白，导致组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多个器官产生损伤。

不仅如此，科学研究证实，吸烟还会影响眼睛、皮肤、口腔、生殖器官、消化器官等，导致白内障、牙周病、勃起功能障碍、消化性溃疡等疾病。

尼古丁的成瘾性很强，甚至超过了酒精和大麻，千万不要低估它的威力，尤其是自控力弱、好奇心强的青少年人群。

美国明尼苏达大学研究发现，即使初次尝试吸烟只是“浅尝辄止”，但如果开始吸烟的时间越早，成年后吸烟频率就会越高，戒烟就越困难。

单纯靠自制力很难达到戒烟目的，远离烟草危害最直接的做法是一开始就不要吸 。如果你还在吸烟，请即刻戒烟 。

到正规医院戒烟门诊接受系统、专业的治疗，配合持续的药物、心理、行为等综合措施，能够大大提高戒烟成功率。▲