夜深人静时，总有一些让人恼火的声音：打呼噜、说梦话、磨牙……

研究显示，磨牙时可无意识产生高达30千克的咬合力。只要坚持的时间够久，再坚硬的牙也会被磨平。

人为什么会磨牙？如何停止磨牙？本期，首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心郭兮恒主任，帮磨牙的人睡个好觉。（本期编辑：杨萌）