微生物随处可见，数十亿细菌扎根繁殖……这个地方，就是你的口腔。

潮湿温暖的口腔是细菌们的梦想家园。如果清洁不到位，它们就会在牙齿表面形成牙菌斑，再慢慢沉积形成牙结石，一点点破坏口腔环境。

怎么才能让口腔真正变干净？本期，首都医科大学附属北京口腔医院口腔显微中心副主任季瑾，教你“好好刷牙”。（本期编辑：杨萌）