教育是一个家庭的头等大事，很多父母为了子女成材使出浑身解数。

古今中外的学者总结过不少教育理念，在西方教育心理学中，“七个黄金规则”一直受到推崇。

受访专家

武汉大学儿童发展研究中心主任、教授    杨健  

本期编辑：张筱悦

界线规则：不发号施令

作为家长，你翻看过孩子的日记吗？进孩子房间前会先敲门吗？又或是当孩子和朋友打电话时，是不是会忍不住偷听几句？其实这些行为都是对孩子的不尊重。

在中国家庭中，家长和孩子常常欠缺“界限”，不少父母打着“我都是为了你好”的旗号，干涉子女的交友情况、人生选择等。

杨健表示，父母只有懂得守住自己言行的边界，孩子才能成长为一个人格独立、身心健康的人。

教育子女的界线，往往体现在很多细微之处。比如，不随意翻看孩子的物品、尊重孩子的隐私、对于兴趣班的选择先问问孩子的意愿等。

家长应在认知层面，真正地将孩子当作独立的个体来看待，平等地对待孩子，尊重其想法。

在沟通上，家长要避免以长辈的姿态居高临下地对孩子“发号施令”，日常生活中尝试多聆听孩子的意见，并以一种探讨的方式同孩子平等地交流。

管理规则：及时立规矩

有些家长可能发现，自己的孩子在走进学校后变得难以适应。这很可能是因为，孩子年幼时没有养成良好的规则意识，而学校明确的纪律和规范让孩子难以融入。

管理规则是指，教育孩子一定要树立起规范和规则。管理规则可以帮助孩子建立起面对世界的秩序，也可以帮助孩子养成良好的生活习惯，让孩子终身受益。

管理规则主要包括两个方面，时间管理和行为管理。很多孩子都有拖延症，对孩子进行时间管理就非常重要。

例如，什么时间一定要起床、什么时间一定要睡觉、什么时间一定要完成某些事情等。

而良好、文明的行为是当代社会的通行证，应在孩童时期就进行恰当的管理。例如，饭前便后要洗手、先写完作业再玩儿游戏、见到熟人要打招呼等。

杨健还提醒，管理规则应该遵循两点。一是简单明了。过于复杂的规范会让孩子没有动力完成，还会一定程度上限制孩子行为，阻碍创造力的发展。第二是做好奖惩。

如果孩子按规定完成事情，要给予奖励；如果没有完成，需要对其进行恰当的惩戒，惩戒需要提前同孩子商量好。

鼓励规则：夸赞要具体

很多家庭将孩子视为宝贝，经常把鼓励和夸赞挂在嘴边，哪怕是一些孩子本应做到的事情。

虽然在成长过程中适当给予鼓励和赞美，会让孩子有更大的动力去改变不良生活习惯。但如果盲目、过度地鼓励、夸赞，可能会让孩子“迷失自我”。

专家表示，鼓励不应该是频繁的、廉价的，应该是在重要时刻进行，且有底线的。

鼓励不能太随意，要在孩子确实取得了成长、成功的时候给予，不能随便做了什么事情都鼓励、称赞。

此外，鼓励应该是清晰的，不能是模糊的。要以清晰的事实为依据对孩子进行认可，要让孩子清楚地感受到什么是对的、什么是值得鼓励的。

惩罚规则：绝不能体罚

俗话说，“玉不琢，不成器。”孩子在成长路上难免犯错，此时，适当惩罚十分必要。

但如何惩罚，很多家长拿不准分寸，有的过于心疼，随便说两句就糊弄过去，起不到惩戒作用；有的则不顾及场合及孩子的心理承受能力，随意打骂。

虽然惩罚很有必要，但也要注意程度和方式、方法。首先，惩罚要及时。当孩子犯错后，家长要在当时进行惩罚，不能事后“翻旧帐”，否则会降低惩罚的效果。

其次，惩罚要清晰明确。在惩罚孩子时一定要清晰明确地告诉他，是因为什么事情做错了、错在什么地方，所以才要进行惩罚，只有这样，才能起到“惩戒”的作用。

此外，不能对孩子进行体罚或变相的体罚，体罚对孩子的身体和心理会造成不可逆的伤害。

家长可以根据犯错误的程度，对孩子的“福利”进行剥夺。比如，惩罚他“周末不能去游乐园”，让其体会到犯错后的“失去感”。

陪伴规则：关键在质量

时常陪伴只是为了让孩子不感到孤独吗？如果你这样以为那就错了。父母的陪伴甚至影响孩子人格、性格的养成。

一方面，陪伴在于质量不在于时间。一起搭积木、给孩子读睡前故事、带孩子到户外玩耍，在陪伴中适当传递真实的情感和正确的价值观，才是高质量的陪伴。

另一方面，要针对孩子不同的成长阶段给予不同的陪伴。

婴儿时期要多触摸孩子、多抱抱。

学龄前，要多带孩子探索，并及时为孩子答疑解惑。

学龄期，需要帮助孩子养成良好的生活、学习习惯，应多带孩子到科技馆、天文馆、图书馆等地方。

青春期，自我意识开始成熟，应给予孩子安全独立的空间，保持尊重和理解，协助孩子发展自我。

归属规则：做坚强后盾

你的孩子在学校遇到不愉快的事回家后会和你说吗？如果答案是否定的，那么家长就该反思下，孩子是不是缺乏归属感。

“归属感”是指给予孩子足够的安全感，让他知道“爸爸妈妈永远是坚实的后盾”以及“爸爸妈妈会永远支持我”。归属感对于一个人的成长至关重要，是一个人的自信心、底气和稳定情绪的重要来源。

要给予孩子足够的安全感，不在公共场合或有其他同龄伙伴在场时对孩子进行责骂，不要随意质疑孩子。

此外，要给孩子温暖、稳定的家庭氛围。情绪稳定、相亲相爱的父母，是孩子归属感的重要来源。

夫妻双方要避免在孩子面前诋毁另一半，相互争执的父母只会让孩子感到不安。

运动规则：时间要保障

相关调查数据显示，我国孩子在成长期进行的体育运动，从时间安排到方式方法、运动难度等，都严重低于发达国家。

杨健称，体育运动，对一个人的影响是全方面的。身体运动不仅可以强健体魄，为孩子的成长和发展提供良好的身体基础，还可以为成长期的孩子提供一个开放、愉悦的心态。

更重要的是，运动对大脑的发育、智能的发展也非常关键。美国教育学家和心理学家加德纳提出了多元智能理论，他认为，通过运动锻炼身体的协调性时，首先锻炼的是大脑的指挥系统，其次才是增强体格。

因此，家长应该保证孩子足够的运动时间。学龄前儿童每日不同强度的运动时间应该不少于180分钟，中等强度以上的运动时间不少于60分钟。

另一方面，也需要增加运动的丰富程度。不同种类的运动带给孩子的益处是不同的，抛接球、跳跃、攀爬、踢足球等都会给孩子带来不一样的运动体验和益处，要让孩子多多尝试。▲