国家二级心理咨询师  丁思远

很多情侣、夫妻相处中都有过“无言以对”的时刻。有时候你兴致勃勃地和对方分享一些事情，希望得到他积极的回应或热烈的讨论，结果对方并不想说话，觉得“好累，想安静”；伴侣看起来状况不好需要帮助时，反复问他“怎么了”，对方表示不想说或直接沉默；当双方出现冲突时，你急切想要多商量如何解决这个问题，可对方不说话，看起来像冷战……你希望和伴侣沟通，但对方不愿谈，这该怎么办？爱人不想说话可能有不同原因，需要先弄清缘由。

有的时候，伴侣不想说话是没有说话的需求。不是每个人都有强烈的表达意愿，这存在男女差异。美国马里兰大学医学院一项研究发现，女性平均每天要说2万个单词，而男性仅有7000个单词，女性是男性的将近3倍。所以，妻子没必要期待丈夫会和你一样滔滔不绝地输出。从比例看，你说3句话，他说1句，这是正常的。说话的需求还与社交需求度有关。并不是所有人都热衷和人交流，有些人更乐意独处和安静做事情。此时你要允许对方有自己的空间，在他们想说的时候再说，或者调整一下交流方式，请他们先听你说。

还有的时候，伴侣不是不想说，而是不敢说。这种情况与伴侣对我们回应的预期有关。如果他预期自己说的话会引起你负面的反应，比如生气、难过、拒绝、不理解、害怕、嫌弃或失望等，这都会给他造成压力，从而回避与你谈论相关内容。因为说了的结果要么是你受伤，要么是他自己受伤。如果你能发现这一点，为了让伴侣表达真心话，你应该为他提供一个开明、包容、有爱的交流氛围，让他感受到无论如何回应都是安全的，那么他愿意跟你交流的几率就会大大增加。

爱人不愿说还有可能是你用的方式不对。回忆一下，当你希望伴侣说话的时候，你是怎么做的？有没有表现出威胁、逼迫、反复追问或诱导，指责攻击或者试图用所谓“讲道理”的方式告诉他“你应该……”？这些方式看似积极主动寻求交流，但其实可能会让伴侣感到个人边界被侵犯，觉得你强势地挤进他的空间，插手他的自由，这让他更不想说话。如果是这种情况，请更换一个温和尊重、可协商的方式，给对方不说的自由。得到轻松的空间后，也许爱人会慢慢开口。

要记住，伴侣间沟通的目的是缓解矛盾、解决问题、提升爱意，要更注重动机和最终效果，而不是“你讲了到我讲”的这种形式。沟通也不仅仅是语言的交流，有时候无言、躯体动作、相处氛围，也透露很多信号，可以从更多方面去和伴侣交流，不执著于“说话”与否。▲