国家二级心理咨询师   琚金民

在育儿过程中，孩子总会有大大小小的各种需求，如果家长全都一一满足、顺从，可能会导致溺爱。也因此，“延迟满足”教育法一直备受推崇。

延迟满足是指以放弃当下的即时满足，通过自愿控制自己的行为，以期在等待中获得更大的好处或更高的满足。比如，孩子回家不做作业，吵着要看一集动画片，如果家长立即妥协，让孩子打开电视便是“即时满足”；但若家长说做完作业后可以看两集动画片，而且孩子也愿意这样做，这就是“延迟满足”。

延迟满足能让孩子围绕远景目标，主动调节、控制自己的行为，自觉抵制外界不良诱惑，有利于提高自制力，不仅对孩子的终生成长有益，也能让其在学业、事业、人际交往等方面获得更大的成功。如果家长总是有求必应，无限制地即时满足孩子的要求，孩子就会以自我为中心，贪得无厌，自制力弱，或是只知道及时行乐，易沉迷于游戏、电视，成绩也会越来越差。延迟满足的教育方法虽好，但并不适用于所有年龄段，家长在使用时应注意以下几点。

3岁之前慎用。3岁之前是孩子对父母形成亲子依恋的关键期。这一时期宝宝大脑发育不完善， 理解力有限，使用延迟满足，会让其造成误解，以为父母不喜欢他，进而削弱孩子的安全感，不利于建立良性的亲子依恋。

延时要有梯度。延迟的时间长短要根据年龄大小设置，随着年龄的增大，延迟的时间逐渐加长。对年幼的孩子，延迟的时间不宜过长，要在孩子可承受的范围内。

不要只重结果，还要关注过程。不要以成败论英雄，要肯定孩子付出的努力。比如，与孩子约定2个小时以后再吃巧克力。如果孩子坚持了一个半小时就动摇了，家长也不要生气，毕竟孩子忍住了没有立即吃。可以先肯定孩子的努力，然后提出希望，鼓励他下次坚持两个小时。

约定的奖励要及时兑现。孩子经历了“风雨”，就应该见到“彩虹”，家长不要找借口搪塞孩子。奖励要具体清晰，及时到位，不要打折，更不要反悔。

要教给孩子方法。等待的过程是煎熬的，家长可以借助一些小方法帮孩子做到。比如，转移注意力法，在等待期间，把注意力转移到其他事情上，给孩子找些别的事情做；或者让孩子远离妨碍自己实现长远目标的分心物，主动屏蔽；还可以将目标分解，把要等待的时间划分几段，每段安排一项小任务，逐一攻克。▲