每到穿「高领毛衣」的季节，大家对它的“控诉”频率也直线上升。不但穿脱费劲，它还有个难以忽视的缺点：勒脖子。

有人调侃：一件高领毛衣有多时髦，穿起来就有多难受……为什么穿高领会有不适感？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家解读，并提示冬季穿衣细节。

受访专家

中南大学湘雅医院神经内科主任医师 刘运海

北京中医药大学副教授 姚斌彬

东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师 董正邦

高领毛衣，压住了脖子的“敏感”区域

高领毛衣到底对你做了什么？它可能压住了你脖子上的特殊位置。

人体颈部两侧各有一个颈动脉搏动明显的区域——颈动脉窦，颈动脉窦上有一个压力感受器，每个人的敏感度不同。

颈动脉窦是颈总动脉和颈内动脉的交汇点，此处血管壁略薄而管腔微膨，外形及尺寸似大豆般。

正常人在颈动脉窦受到压迫时，心率会减慢5次/分钟，血压下降约5~10毫米汞柱。

衣领过紧过硬或围巾系得过紧，会让颈动脉窦长时间受压，通过神经反射，引起人体的血压下降和心率减慢，脑部供血减少，出现头晕、恶心等感觉，严重的甚至可以导致晕厥。

4类人和高领毛衣无缘

“衣领综合征”在医学上又被称为“颈动脉窦综合征”，这是一组由颈动脉窦反射过敏引起恶心、耳鸣、头晕的病征。

穿任何包裹住脖子的衣服，都可能让衣领综合征患者感到难受，围巾系得过紧时同样如此。

除了上述人群，还有3类人也不宜穿高领。

心脑血管疾病患者

有高血压、冠心病以及有中风史的病人，最好穿领口宽松舒适的毛衣，尽量减少对颈动脉窦的刺激。

天冷的时候可以穿低领毛衣搭配暖和的围巾，既保暖又舒适。

过敏体质者

含化纤材料的高领毛衣，可能会引起颈部皮肤的瘙痒、破溃等。再者，毛衣在干燥的秋冬季易产生静电，会加重这类人群的症状。

儿童

孩子好动，高领毛衣虽然保暖，但运动后出汗多不易排出，捂久了反而容易被汗液弄湿，导致受凉生病。且孩子皮肤敏感，颈部更容易感到不适。

冬季穿衣，身体最怕“紧”

为了保暖防寒，不少人穿衣服喜欢“里三层外三层”，认为这样就会很暖和，其实冬季穿衣服并非穿得越多、越紧身越好。

领口别太紧

建议最好穿着保暖的圆领或V领衣服，如果怕冷可搭配一条围巾，也要注意别系太紧。

内衣别太紧

塑身或紧身内衣容易束缚身体，时间久了容易影响血液循环，让人更冷。建议贴身衣物最好薄而软，尤其应注意不得紧勒腹股沟和腰部。

袜子别太紧

尤其是老年人，下肢循环不好，袜口太紧对脚踝局部的压迫会导致血压升高，脚肿、脚凉甚至腿脚麻木无力。

如果袜口过紧，可以用硬纸盒将袜口撑起来，用蒸汽熨斗在袜口处轻轻熨一下，就能给袜口 “松绑”了。

别层层裹紧

衣服的保暖性不仅与厚度有关，还取决于含气量和透气性。

每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显。

冷天可以试试「洋葱式穿衣法」，也就是像洋葱一样层层穿搭、叠加。

内层：排汗功能好的衣物

中层：毛衣、绒衫等保暖性强的衣服

外层：防水防风材质的衣服，以应对天气变化

举例来说，上身：棉质秋衣+针织毛衣/背心/马甲+外套，下身：秋裤+外裤。具体可以根据当日气温和活动量自行增减。

洋葱穿衣法的优势是保证足够温暖的同时，还方便穿脱，在温差变化大的环境下可随意切换，不至于着凉或出汗。▲

本期编辑：徐梦莲

责任编辑：王家璇