国家三级健康管理师  刘  瑛

水是生命的刚需，洁净的水是健康的保障。从卫生的角度讲，人们日常喝的各种水都有“有效期限”。

凉白开：16~24小时。虽然水在烧开的过程中会将致病微生物杀死，但是在储存过程中又会有新的致病微生物产生。所以应该尽快喝掉，如果是放置在无盖的杯子或容器中，应尽量在16小时内喝掉，即便放置在干净、相对密封的容器里，最好也不要超过24小时。

桶装水：15天。密封完好的桶装水保质期一般明确标记为90天。如果是开封了的桶装水，最佳饮用时间不超过一周；如果7天内难以喝完，最长不要超过15天，最好是烧开后饮用，否则容易细菌超标，使水质下降。尤其夏季气温高，空气湿度大，细菌繁殖较快，更要当心。

开封的瓶装水：1天。购买的瓶装矿泉水如果已经开封了，最好在当天喝完，开封后不及时饮用很容易导致空气中的细菌在水中繁殖。尤其是喝过的瓶装水，瓶口处沾有口水，更容易滋生微生物，放置时间长了再喝会引发肠胃不适等问题。

茶水：1天。茶水最好在当天喝完。放置茶水的水杯、容器里容易滋生细菌，而且放久了茶叶中的营养元素也会丢失，所以最好现泡现喝。

保温壶里的水：2天。保温壶里存储的水最好不要超过2天。与白开水的原理相同，随着时间增加，烧开的水中微生物也会变多，如果保温壶密闭性能不好，更要尽快饮用，并且保温壶应经常清洗，避免水垢等物质残留，影响水质。▲