2024-03-09 农历甲辰年 正月廿九
打盹激发创造力

冯  岳  编译

灯泡发明者托马斯·爱迪生认为,打盹可以激发创造力。当代科学家支持这一观点。美国麻省理工学院计算机科学和神经科学专业研究人员凯瑟林·埃斯法哈尼表示,睡眠最初阶段,即人们半清醒状态过渡到睡眠状态的第一阶段,对创造力有很强的影响。研究成果发表在英国《科学报告》杂志上。

研究团队使用了一种名为“多尔米奥(Dormio)”的智能手套,评估睡眠开始的3个标志:肌张力变化、心率和通过皮肤的电活动(皮肤电导)测量的觉醒状态。智能手套将所有3个标记的数据实时发送到手机或计算机应用程序。研究人员为 49 名健康成年人(平均年龄 27 岁)配备了智能手套,并将他们分为4组:有语音指导的睡眠组,没有指导的睡眠小组;有语音指导的非睡眠组,没有指导的非睡眠组。研究表明,与非睡眠组相比,小睡1~5分钟后的受试者表现出更强的创造力和更好的发散思维。其中,在睡眠中得到了语音指导的受试者表现更出色。

研究人员表示,可通过引导睡眠来提高创造力,这可能是由于入睡时的半清醒状态下,对外界刺激接受能力更敏感,有助激发潜在创造力。且小睡1~5分钟就能产生效果。▲