受访专家：东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师   董正邦

本报特约记者   蔡逸秋

炎热的夏天是汗脚者的“受难季”。到朋友家做客时，也不敢换上拖鞋，害怕脱掉后气味“刺鼻”，令人尴尬。为何有些人的脚这么容易出汗？

东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师董正邦介绍，人体的汗腺遍布全身，但以手掌、足底部居多，而有些人的汗腺比较发达，一年四季都爱出汗，尤其是炎热的夏天，轻者仅见足底微潮，重则浸湿鞋袜，伴有异味。其实，汗液本身是无味的，一旦汗液中的有机质分解，就会产生难闻的刺激性气味。此外，剧烈运动、情绪激动、脾虚湿气重等也会刺激汗腺分泌大量的汗液。

虽然脚爱出汗不是病，但大量的出汗容易打破体液系统的生理平衡，对心脏供血平衡也可能造成一定影响。此外，汗脚还容易滋生真菌，诱发脚气等皮肤病，影响社交和生活。为了避免汗脚带来的尴尬和健康问题，董正邦有以下几点建议：

选择适合的鞋袜。选择吸汗性能好的袜子，宽松透气的鞋子，加速双脚散热速度，加快汗液蒸发，以此保持双脚干爽。

注意双脚的清洁。每天洗脚，去除泥垢，避免滋生细菌；洗完后一定要擦干，不可湿漉漉地等待其自然晾干。运动后，也要尽快洗一下脚，并换上干净的袜子。

勤换鞋袜。不要每天穿同一双鞋子，至少准备2~3双鞋交替穿。夏季少让脚“闷”着，上班后可换上自备的拖鞋。

雨天不穿湿鞋。如果遇到下雨天鞋子被打湿，有条件的可以直接更换干爽的鞋子，没条件的应及时擦干双脚，回家后对鞋子进行充分晾晒，并在第二天换双鞋穿。

不使用特殊保养品。洗完脚后，不要涂含有蛋白质与特殊糖分的保养品，以免脚底流汗增加，造成蛋白质与糖分分解而发酵，更易滋生细菌、引发脚臭。

科学使用制剂泡脚。使用10克明矾兑上500毫升温热水，待明矾全部融化于水中后再泡脚。每周3次，每次泡10分钟，能起到收敛止汗、除异味的作用。严重者可增加频率至每天一次。

注意饮食。少吃辛辣刺激性食物，多吃清热解暑、除湿健脾的食物，如苦瓜、黄瓜、薏米、山药等。此外，要多喝水保持大便通畅、心情愉悦等。

到正规医院治疗。如果用各种方式都无法缓解，可以到正规医院进行局部肉毒素注射治疗。肉毒素注射在汗腺发达的皮下处，可以抑制自主神经对汗腺的指挥，这对腋下多汗、狐臭等症状也有明显的改善作用。

最后专家提醒，脚爱出汗如果导致皮肤破损、角质增厚、糜烂、水泡且伴有瘙痒等症状，应及时就医，明确诊断后及早治疗。▲