性和婚姻要一起成长

大多数夫妻都经历过某种形式的性生活不和谐,如性偏好差异、性欲减退、勃起功能障碍等。这种不和谐很大程度上会影响感情,但也有些夫妻成功克服了这个挑战,感情更加融洽了。

“今日心理学”网性爱频道刊文称,有研究表明,能否成功应对性挑战,关键要看夫妻双方对性爱和感情的观念。例如有些人认为性和感情的状态是固定的、不变的,只要找到对了人,性爱就能一直和谐,精神就可以一直契合;另一些人则抱有不同看法,认为夫妻感情有浓有淡,性爱也会变化,需要双方不停调整、一起努力、共同培养,才能让性爱和谐、婚姻成长。这种思维方式被称为“性成长”思维。调查发现,拥有这种思维的夫妻,在感情和性爱方面的满意度更高,整体上也更加幸福。如何培养“性成长”思维,文章给出了7点建议:

1.积极回应配偶的需求。最近发表在《性研究杂志》上的一项研究称,有“性成长”观念的夫妻之所以能在面临性挑战时从容应对,是因为他们对配偶的需求反应迅速,并积极主动地去满足配偶的需求。换句话说,他们能耐心面对和倾听配偶的性需求,明白性爱追求的不是完美,而是回应和满足。

2.主动尝试新事物。拥有“性成长”心态的人从来不害怕尝试新事物。制服诱惑、角色扮演、情趣道具、环境变换等,都能赋予性爱极大的新鲜感,让性爱历久弥新。

3.充分包容和理解配偶。再和谐的感情也会有闹矛盾的时候,例如配偶误解了你的性暗示、偶尔可能会冷漠拒绝对方的性需求等。这些都很正常,只要积极沟通,误会自然会消除。而缺乏包容心、一味冷战和争吵只会让矛盾升级,感情受影响。

4.从容有耐心。完美性爱不是一蹴而就或天生就会的,大多数夫妻都是随着时间的推移,性爱配合度上得到改善。一项调查表明,随着夫妻双方对彼此身体和性偏好的日益了解,性爱会随之变得更为融洽。尤其对于女性来说,性满意度很大程度上取决于感情的深浅,这都需要时间和信任。拥有性成长思维的夫妻,愿意等待“花开”。

5.学会性爱沟通。一些夫妻受传统观念的束缚,几乎从来不谈论性。这种心态不利情感、性爱和谐。长久相处中,两个人在性爱上难免有分歧,几乎不可能完全同步。而且,随着年龄和经验的增长,一些观念也会发生变化。有“性成长”思维的夫妻会积极进行性爱交流,分享自己当下关于体位、频率、力度以及某些怪癖和性幻想的想法。这种交流能极大地促进性爱和谐度。

6.添加性爱后戏。前戏对于女性来说有多重要不必赘述,近年来又出现了一个新名词——后戏。所谓后戏,就是性爱后不要呼呼大睡或背靠背玩手机,而是继续抚摸、拥抱或亲吻彼此的身体或聊天。这能让女性觉得丈夫是真心爱她,而不是只为了发泄欲望,提升感情黏度。

7.必要时寻求帮助。性问题长期存在且自身调整无法改善时,向外求助是明智的做法。现在的男科治疗、性心理和家庭治疗能给夫妻婚恋、性爱问题提供很多“解法”,如果需要的话,不要讳疾忌医或者觉得不好意思,该毫不犹豫地就诊或咨询。▲(唐小玉  编译)