受访专家：南方医科大学南方医院心血管内科主任医师 许顶立

本报记者 高阳

近日，我国北方地区气温迅速升高，多地升温幅度超过10℃，华北、黄淮等地开启“烧烤”模式，局地最高气温达到39℃。北京持续发布高温“蓝色预警”，山东网友则调侃要热成“灿东”了。

气温骤升骤降都是心肌梗死高发的危险因素，多位知名人士在5月相继去世的消息也频上热搜：5月15日，年仅47岁的知名科技博主“左耳朵耗子”突发心梗去世；5月7日，著名导演万玛才旦因心脏病去世，享年53岁；5月6日，古风博主江玥因心脏骤停病故，年仅21岁；5月5日，知名主持人张涛因心脏病去世，年仅32岁；5月3日，著名舞蹈家王堃突发心梗去世，享年82岁……

天热为何心梗高发？南方医科大学南方医院心血管内科主任医师许顶立在接受《生命时报》记者采访时表示：“很多人觉得冬季是心血管疾病的高发季节，其实极端高温也容易诱发心血管疾病。”近来各地心内科都收治了不少急性心梗患者，究其原因，主要是今年入夏有点急，升温较快，人们出汗较多，血液浓缩后容易形成血栓。开空调后，室内外温差增大，导致血管收缩异常。另外，天气燥热，人的情绪容易烦躁，导致交感神经兴奋，心跳加快，也会诱发心梗。

许顶立指出，除了气温变化，心梗的发生还与过度劳累、睡眠障碍、慢性基础病有关。目前，心梗年轻化趋势已经是普遍共识，中年人更是高发群体，平时工作压力大、作息不规律、熬夜加班、缺少睡眠，很多人年纪轻轻就出现肥胖、“三高”等问题，这些都增加了冠状动脉内皮下脂质成分沉积的速度，也加速了血管内皮损伤、原位血栓形成的风险，从而导致心梗发病年龄前移。

研究显示，我国急性心梗患者中，超过1/3会出现不典型的疼痛症状，约1/5的患者没有任何疼痛表现。许顶立介绍，通常来说，心梗来临前最典型的症状就是胸骨后或心前区持续疼痛20分钟以上，并伴有出汗、恶心等症状，有时还会出现背部放射性疼痛、手臂或肩膀痛、腹痛、头痛、头晕等非典型症状。

心梗的发生，多数因为没有控制好危险因素。许顶立表示，预防心梗的发生，要合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，吃饭八分饱，少盐、少油、少糖，避免暴饮暴食，注意戒烟限酒，平时避免久坐，积极运动。需要强调的是，夏季预防心梗应注意以下5点：

1.补充水分。夏天中午前后尽量减少户外运动，流汗多时，要及时补充水分和电解质，成年轻体力活动女性，每天要喝1500毫升水，男性1700毫升。

2.不要贪凉。在室内也要尽量少吹空调，避免室内外温差太大。高温作业或户外运动后，不要马上吃冷饮、喝冰水。

3.心情舒畅。夏天要调节情绪，避免烦躁激动，可进行一些安静的活动，比如画画、书法，听舒缓的音乐。

4.别熬大夜。夏季昼长夜短，尽量不要凌晨后才入睡，每天保证至少7小时睡眠。

5.控制“三高”。除了控制饮食外，每天早晚要监测血压、血糖，规范用药，如果出现异常波动，应及时就医咨询。▲