刘婷 编译

衣衫尽褪、胴体痴缠、气氛愈加浓烈，然而就在蓄势待发之时，一些女性可能会明显地觉察到快感减弱了。这是个普遍问题。女性性爱时缺乏快感，多数不因身体疾病，而是她们需要阴蒂或内阴的额外刺激才能达到高潮。美国查普曼大学对5万多名女性进行的调研结果显示，包含了前戏、手指、口舌刺激及愉快交流的性爱，更有可能让女性高潮。

性爱时，女性的情绪很重要。如果没有足够的性唤起，阴道就会干涩，带来性交痛，一次的不适感又会给下一次留下阴影，形成恶性循环。因此，要让女性“进入状态”，酝酿好情绪，增加刺激和性敏感度成了必要。近日，美国生活网站“喧嚣”介绍了一些方法，帮助女性维持敏感性，享受高潮带来的欢愉。

推迟高潮。要让女伴维持敏感度，男性要帮忙。比如推迟自己的高潮，即使十分享受提前到来的快乐，也要有意识地缓一缓，等待女伴情绪高涨起来，完成一场双向奔赴的性爱。若要延长和增强女性在前戏时的兴奋感，性爱过程中男性可以用手指或玩具不断刺激她的阴蒂。当然，女性也可以自己来操作这一过程，以适合的力度和喜欢的方式，一步一步提高性欲望，让身体为高潮做好准备。

“打擦边球”。“求而不得”最让人“心痒痒”。男伴可以让她无限地接近高潮，但都总差那么一点点，刺激她产生更多“想要”的渴望。相比“长驱直入”，“打擦边球”更能引发这种强烈爱欲。不妨用玩具、手指、舌尖摩擦刺激女伴的性敏感带，看她腰身扭动频率增加、快要高潮时就立马停止，再重复这个过程。经过不断地撩拨挑逗，女性的欲火会愈烧愈旺、欲罢不能，对接下来发生的事充满期待。

找到阴道敏感区。女士们可以试着找找自己阴道上的敏感点，然后指引爱人“专攻”一处。比如大家熟知的G点，大致位于阴道前壁上方，可在性爱时用手刺激这里；也可以再找找A 区，位于阴道前壁宫颈附近，阴茎深入可触及此处。此外，阴道还有一个敏感区，人们可能很少提及，它就像一条“死胡同”，位于A区宫颈反方向的阴道尽头。因为比较靠近直肠，所以刺激按压这里能够收获刺激阴道与直肠的双重快感。

花样玩法刺激阴蒂。2019年的一项研究表明，只有1/4的女性可单纯通过插入获得阴道高潮，大部分女性需要刺激阴蒂才能获得快感。可以通过与阴茎的相互摩擦刺激阴蒂；也可以用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂及大小阴唇；还可以借助情趣棒、振动棒、吸吮精灵等带来强烈刺激；或改成女上位的姿势，都可带来阴蒂快感。

寻找其他敏感点。如果刺激阴道总得不到预期快感，还可以“开疆拓土”，说不定会发掘到意想不到的敏感区。逗弄乳头、轻压会阴、激情热吻等，只要能带来刺激，都可尝试。如果女性在性爱中始终得不到快感，则最好向性医学专家咨询。▲