安全卫生让人担忧    力道粗暴无法调节

受访专家：上海交通大学中国城市治理研究院教授  鲍  勇,本报记者  牛雨蕾

近期，重庆火车西站一名女乘客长发被卷进共享按摩椅的新闻备受关注。今年6月，一位消费者在广州南站使用共享按摩椅后全身发痒，发现按摩椅上数只虫子肉眼可见，也曾引发网友热烈讨论。另外，共享按摩椅逐渐成为电影院等待区的标配，有的甚至安排在观影厅内，“按摩椅能不能离开电影院”的热门话题也受到热议。

据了解，电影院观影厅里的按摩椅一般安排在“黄金位置”，如果买了该位置的票，就要“被迫”享受按摩椅服务。记者就此采访了几位观影者，他们的感受不尽相同。“不知道座位是按摩椅，电影开始后按摩椅突然运作，吓了我一跳，并且按摩椅的力道也大得出奇，就像后背被打了几拳。”北京市海淀区李女士表示，当按摩结束后，座椅靠近肩颈、腰部的部位特别硬，很不舒服。北京市朝阳区高女士近日在北京3家影院观看了电影，场场都碰上了按摩椅。她表示，有的影院按摩椅质量好，坐上去很舒服，扫码付钱即可享受按摩服务，的确有解乏效果，有的按摩椅质量一般，坐上去硬硬的，舒适感还不如普通椅子。此外，有的按摩椅声音特别大，影响自己和周围人的观影效果，无奈停止按摩，白白浪费不少钱。上海市黄女士则担心安全和卫生问题：“按摩椅不停地在脖子周围按摩，皮肤是裸露的，不知道影院是否做足了消毒工作。此外，按摩椅的按摩方式比较单一，如果消费者身体不适，自动按摩模式会不会带来健康隐患？”北京市东城区宋先生却表示：“很喜欢，花钱按摩可自选15分钟、20分钟、60分钟，观影的同时能放松身体，还没有在按摩店办卡的心理负担，很自在。”

北京道可特（太原）律师事务所的律师常璟提醒，不论观众喜欢与否，影院都需尽到提醒义务。如果影院在未告知的情况下擅自提供按摩椅服务，侵犯了消费者的知情权和自主选择权，消费者若不满有权投诉。常璟呼吁，影院方需尊重消费者需求，给其选择、拒绝的自由，才能营造优良的观影体验。

上海交通大学中国城市治理研究院教授鲍勇表示，引进共享按摩椅，商家必须考虑消费者的人身安全问题，并尊重其知情权和自主选者权，避免损害公众利益。

为了让共享按摩椅提供更好的便民服务，江苏消保委提醒商家做好以下几点：1.优先考虑安全性，如在消费者触手可及的地方设计紧急停止按钮，设计不同档位力度以适应不同身体状况的消费者，按摩方式科学正确，防止引发损伤。2.重视维护和清洁保养，商家应定期派人检查设施是否使用完好并及时进行清洁，保障消费者的人身安全。3.商家在明显位置或扫码页面提示消费者安全注意事项，比如不适宜使用按摩椅的人群、按摩椅急停方式、故障紧急维修电话等。

鲍勇称，共享按摩椅有人喜欢，有人不喜欢，这很正常，消费者的诉求也并非要把按摩椅全“赶出”市场，而是要求更多的选择权。但各地均出现不同程度的按摩椅挤占公共设施现象。比如，高铁站候车室是公共休息区域，但当收费按摩椅过多，旅客无处可坐，就出现本末倒置——商业利益大于公共服务。鲍勇建议，公共空间的管理者要有公共权益意识。不能随便允许商业性质的产品入驻公共空间，要有门槛，例如要求商家为公众提供一些公益服务。共享按摩椅的数量和位置应合理规划，在保证大众休息和公共利益前提下设置商业共享按摩椅，同时尽可能保留原本的免费座椅，给公众选择权。同时，定期开展安全检查、卫生保洁和消杀灭菌等工作。

对于消费者，江苏消保委专家提醒，使用共享按摩椅应注意以下几点：

把握自身情况，谨慎选择服务。部分共享按摩椅确实方便了消费者打发时间、缓解疲劳的需求，但按摩过程中的力度不能根据消费者的身体情况灵活调整，尤其骨质疏松患者使用共享按摩椅存在骨折风险，应予警惕。

观察设备外观，避坑脏乱损坏。消费者通过观察按摩椅的外观，可简单判断其是否得到良好的维护。如果设备明显肮脏破损，极有可能缺乏维护和消毒，存在安全和健康风险，应避免使用。

事前了解清楚，纠纷及时维权。消费者使用前应仔细阅读使用说明等，不要选择没有紧急止停功能的设备。如果发生消费纠纷，及时向当地12315投诉。▲

##趴睡别超15分钟

%%受访专家：北京积水潭医院脊柱外科副主任医师  蒋继乐,本报记者  卞 磊

===

近日，广东东莞一民办学校收取学生午休费用，其中趴在桌子上睡觉一学期要收取200元，引发广泛关注。今年全国两会期间，有代表委员建议，将中小学生“躺睡”作为一项硬性措施。目前，包括郑州、佛山等多地校园都已试水“午休改革”，为学生设置午休房，让孩子躺着睡。从这点看，东莞学校让学生趴着睡还收费的做法实属荒谬。近年来，因“趴桌睡”致病的案例时有发生。2013年就有报道称武汉一名上班族因长期趴在桌上午睡，导致颈椎弯曲；2021年，福州一名高中生由于经常“趴桌睡”视力陡降；去年3月，武汉一名男子因时常“以手代枕”午休，造成一侧胳膊桡神经麻痹……

北京积水潭医院脊柱外科副主任医师蒋继乐介绍，“趴桌睡”主要包括3种姿势——头枕臂伏案睡，枕一侧手臂侧脸睡，头贴桌、手放两侧睡。不管哪种姿势，长期“趴桌睡”都会对身体造成伤害：第一，人趴在桌子上时，往往需要向前弯腰呈弓型，无法使腰椎、颈椎得到充分休息，时间一长可能导致椎间盘突出或颈椎病。第二，长时间处于一个姿势睡觉，肌肉得不到放松，容易产生颈肩、腰背疼痛。第三，长时间枕着手臂睡觉，会压迫上肢神经，出现手部麻木等，引发尺神经炎、腕管综合征。第四，如果睡觉时压到眼睛，造成眼压增高，短时间内可能出现视力模糊，时间长了容易引发眼部疾病。

“若要午间休息，最佳方案是找地方躺着睡。”蒋继乐表示，若条件不允许，建议戴一个护颈枕，靠在椅背上仰着睡。必须要趴桌睡时，一要将桌子垫高，使颈椎不要压低太多；二是设置一个闹钟，让时间不超过15分钟，减轻对身体的损伤。▲

##睡前习惯差，长肚子

%%张瑞瑞  编译

===

近日，美国《吃这个，不吃那个》杂志采访诸多营养专家，指出了一些可能增加腹部脂肪的不良睡前习惯。如果你不想拥有大肚子，请尽快停止以下行为。

睡前喝杯牛奶。一些人喜欢睡前喝杯温牛奶，希望能帮助入睡。但营养专家提醒：睡前喝牛奶会发胖，因为牛奶含有大量脂肪。睡觉后人体新陈代谢变慢，大量脂肪在胃肠道消化后吸收入血，并储藏起来，尤其是腹部。有研究显示，如果每晚睡前喝350克牛奶，6个月内将增加5.5公斤，脱脂牛奶则增加2.7公斤。

睡前玩手机。手机和电脑发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，干扰生物钟，影响良好的夜间睡眠。当睡眠不好时，大脑需要能量，渴望糖分，身体为了让大脑保持清醒，容易过度摄入含糖食物。此外，睡眠不足会影响内分泌，减慢新陈代谢，从而增加体脂。

饮用咖啡和茶。根据《临床睡眠医学杂志》上发表的一项研究显示，睡前6小时摄入咖啡因会影响夜间睡眠，增加体重。美国哈佛大学一项报告称，睡眠不足与胃饥饿激素水平升高有关，让身体感到饥饿，增加摄入食物的欲望，间接增加体重。

熬夜追剧。研究表明，夜晚长时间观看电视与摄入更多的热量紧密相关，因为会吃更多不健康的垃圾食品，如薯片、辣条等。

晚餐吃得太晚。理想情况下，最后一餐应在睡觉前3小时或更早时完成。这是因为睡觉时，身体会停止消化，如果胃肠道中有食物，会将身体的注意力从修复身体转移到消化食物上。如果食物热量没得到充分消耗，最终会变成令人不悦的腹部脂肪。此外，有研究揭示，进餐时间太晚会对血糖调节和脂肪代谢产生负面影响，尤其睡前大吃一顿还会引发胃灼热和消化不良，严重干扰夜间休息。▲