浙江省人民医院呼吸内科副主任医师  周宏斌

立秋之后，支气管炎、哮喘等呼吸道疾病又进入了高发时节，儿童、老人、基础疾病患者尤其要注意。即使健康人群也要小心，因为呼吸道疾病容易“秋后算账”。

秋季早晚温差大是诱发呼吸道疾病的重要因素。在“冷空气-暖空气-冷空气”的反复刺激下，呼吸道黏膜反复扩张、收缩，气道分泌物增加，为其中的病菌提供了一个“天然培养基”。一旦病菌大量繁殖，便可造成旧病复发，病情急性加重，如不及时处理，甚至可继发肺部感染，造成呼吸衰竭。尤其是本身患有慢性阻塞性肺病、哮喘、肺纤维化、支气管扩张等慢性呼吸系统基础疾病的患者。

呼吸道反应还与秋季的湿度有关。秋季往往较为干燥，而肺是“喜润而恶燥”的器官。湿度较低可增加鼻咽、气管的压力，出现黏膜的极端脱水，造成纤毛运动能力下降，使得细菌、病毒等更容易附着在黏膜上，难以有效清除，增加了感染风险，便可诱发或加重呼吸道疾病。

此外，秋季多风，空气中的花粉等吸入性过敏原密度大、数量多，可引发季节性过敏反应，过敏性鼻炎、过敏性哮喘、变应性咳嗽等疾病的发病率显著升高。如果此前就有干咳、胸闷、打喷嚏等症状，原有症状就可能在秋季突然加重。

预防呼吸道疾病“钻空子”，首先，出门前注意当天天气，及时添加衣物，比如薄外套，避免受凉后生病。其次，及时补充水分，可适量食用时令水果，以及川贝、银耳、百合、萝卜、莲藕等滋阴润肺的食物。如果已患有慢性呼吸系统疾病，要注意加强饮食营养，一般以清淡为主。最后，做好个人卫生，尤其在咳嗽、打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后，需及时洗手，尽量避免触摸眼、鼻、口；保持工作、生活场所的环境清洁和良好的通风状态，免疫功能较差的人尽量少去人员密集场所活动，出门随身携带口罩。此外，选择适合自己的项目积极锻炼，比如太极拳、快走、慢跑、骑自行车等，有助增强体质，提高免疫力。如果身体条件允许，高风险人群可接种疫苗，包括肺炎疫苗、流感疫苗、新冠疫苗等，可有效预防感染。▲