受访专家：航空总医院心血管内科二病区主任医师  刘  芳 本报记者  任琳贤

近日，由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品组成的“防猝死套餐”登上热搜，引发关注。还有网友分享了自用的套餐，有的添加了镁片，有的添加了复合B族维生素。这种混合搭配起来的“防猝死套餐”有科学依据吗？

“没用！”航空总医院心血管内科二病区主任医师刘芳告诉《生命时报》记者，猝死虽突然，但其发生是多种因素综合作用的结果。例如，患有严重心血管疾病，或长期有不健康生活方式，如睡眠不足、酗酒抽烟、久坐、暴饮暴食，或突然经历情绪刺激、剧烈运动。如果不预防这些不良因素，膳食营养补充再多也无法预防猝死。

这些保健品有什么功效，对预防猝死或心血管疾病能不能起一定作用呢？刘芳具体分析如下：

辅酶Q10。这是一种细胞新陈代谢的辅助酶，临床上辅酶Q10处方药不能用于预防疾病，而是用于治疗病毒性心肌炎、肝炎、肿瘤等，且不一定是治疗的主要药物，需要根据患者病情使用。日常饮食中，红肉、鱼肉、坚果、蔬菜等都含有丰富的辅酶Q10，健康人群只要多样化饮食，一般不会缺少，无需通过保健品额外补充。对于一些患有心脏病的人群，如果医生推荐使用膳食补充剂，可遵医嘱服用。

鱼油。这类保健品中的核心成分是欧米伽3不饱和脂肪酸，对降血脂有积极作用。但健康人群只要每周吃一些鱼肉、坚果、植物油等，通常就不会缺乏。一些妊娠期女性、老年人、有心血管疾病的人群可能需要额外补充欧米伽3不饱和脂肪酸，但最好听取医生建议。

叶黄素。它是一种抗氧化剂，广泛存在于果蔬中，健康人群不挑食的话，基本不缺乏。一些特殊人群，如患有消化系统疾病等，可能会影响叶黄素的吸收和利用，可遵医嘱采取营养补充措施。临床中，叶黄素多用于治疗眼部疾病，心血管疾病治疗很少涉及。

维生素D3。它属于维生素D的一种，能防止手足抽搐症、骨质疏松等疾病，高血压患者适当补充可减少心脑血管疾病并发症的发生。维生素D3在食物中含量很少，可靠晒太阳后身体自我合成。较少晒太阳的人，可遵医嘱适当补充。

B族维生素。B族维生素参与人体糖、蛋白质和脂肪的代谢，每种各有“神通”，维生素B1和B12可用于治疗周围神经病变；维生素B2可用于治疗口腔、唇、舌等部位的炎症；维生素B4可促进白细胞生成；叶酸可用于治疗高同型半胱氨酸血症。B族维生素广泛存在于豆类、果蔬中，通常无需额外补充。

镁。镁、钾等离子确实对维持心脏健康起着重要作用，可预防心律失常等。但它们属于微量元素，只要正常饮食，基本能满足每日所需。

刘芳强调，保健品不等同于药品，更不能代替健康食品。网友推崇的保健成分，其实通过多样化的健康饮食都能正常摄取，健康人群没必要额外补充。如果盲目过量服用，可能给肝肾带来负担。患有疾病或有特殊营养需要的人群，要遵循专业建议补充。而要预防猝死，大家平时要做到规律饮食、戒烟限酒、避免熬夜久坐、适当运动、控制体重、管好情绪等。▲