老人话变多是自我保护

●倾诉排解内心孤独    追忆完成人生整合

国家二级心理咨询师、广东爱家心理研究所理事长 马健文

“孙子,过来,爷爷给你讲一个粮票的故事!”2004年的春晚舞台上,小品《粮票的故事》引发了很多共鸣,剧中的故事儿子听过300多遍,孙子也已听过30多遍,但还要装作很感兴趣的样子。生活中,很多老人年轻时话少,上了岁数以后,不是拉着人事无巨细地讲些家长里短,就是追忆当年,甚至反复谈起“粮票的故事”。

从心理学角度看,人的言语表达和沟通方式受多种因素影响,包括年龄、生活经历、社交环境等。老人话变多,可能与以下几点原因有关。

首先,随着年龄增长,人体机能退化、认知能力下降,可能导致语言能力下降。他们需要花费更多时间、组织更多语句来表达想法。同时,由于记忆力下降,他们可能会反复强调想说的内容,给聆听者造成困扰。

其次,进入老年期后,人容易将精力放在追忆过去上,想通过回顾一生完成生命故事的整合。他们可能会重复讲述那些有特殊意义的故事或经历,希望与身边人分享。这种怀旧情结导致他们的言语表达比年轻时更多。

最后,与年轻人相比,老人社交活动较少,接触新事物的机会不多,容易因为生活中的小事产生情绪波动,这使得他们更需要通过倾诉来释放情绪。同时,老人容易感到孤独和被忽视。为了避免这种感觉,他们会寻找更多机会与他人交流,以此获得关注和认可。

因此,话多是常见的老年行为特征。与周围人分享和表达,符合老人的心理需求,对身心健康都有利。晚辈们平时工作忙,可能会对老人的唠叨不耐烦,为了避免矛盾,有些人会借故离开。但这并不是解决问题的好方式,敏感些的老人会觉得“自己老了,惹人烦”,影响家庭关系。

为了让谈话质量更高、双方更愉悦,老人可根据聊天对象的特点选择话题,比如与老朋友可以谈论家庭、回忆过去或询问对方的近况;跟同龄人可以说说自己的医疗经历,分享健康知识;和年轻人可以围绕一些热点事件,表达自己对社会发展的看法。此外,与志趣相投的人谈论舞蹈、旅游、体育等,也能让双方享受谈话,为下次沟通奠定良好基础。

在此过程中,建议老年朋友对自己的语言和行为保持觉察,避免过度表达,以至忽视周围人的情绪,影响自己或他人的日常生活。与此同时,老人也要学会多学习、多倾听、多理解,与周围人培养更多话题,让对方也有表达机会,才能拥有更多朋友。

亲人与老人交流时,可以通过一些小技巧使交流更加顺畅、愉快。比如巧妙地引导话题,让对话更加有意义和针对性;如果谈话过于冗长,可以适当引入其他话题,或者提出散步、打牌等活动建议,转移老人注意力。当然,更重要的是给予老人充分的尊重和关注,营造一个和谐、温馨的氛围,让他们有足够的时间来表达观点和感受,同时给予恰当的回应,在老人情绪低落时,提供必要的支持和慰藉,让他们感到被理解、被重视。▲