受访专家：中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管  肖震宇

环球时报健康客户端记者  卞  磊

“如何向上社交，拥有贵人体质”“你要成为一个赢家，就必须和赢家一起奋斗”“美国教授的向上社交学改变了我的人生”……近日，“向上社交”在社交媒体上走红，教年轻人“向上社交”甚至成为不少博主的“吸粉”利器。

在中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇看来，“向上社交”主要是年轻人为了弥补自身信息差，与更有阅历和经验、社会地位更高的人进行沟通交流的社交方式。这能让他们了解更多自己所在层级或水平不知道的关键信息，虽然具有一定的功利性，但总体来说属于一种积极的社交方式。

肖震宇表示，人主要有生存、关系和个人发展这三个方面的需求。当前，大学生等年轻人面临经济和就业双重压力，若要满足独立谋生的需求，可能需要比以往更多地进行“向上社交”，提高对于社会情况、就业岗位等认知程度，增加就业匹配度。对于“职场人”来讲，职业发展往往要求人们“向上”突破，而与更高职级或经验更丰富的人沟通，维护一定人脉关系，更可能让人朝着正确的方向发展，甚至避免职场中的“35岁危机”。

“从另一个角度看，对于那些经验更丰富、更成熟的人来说，接受‘向上社交’也能利己，具有风险投资性质。”肖震宇表示，比如当在社会打拼多年的校友解答了学弟学妹的疑问，一旦这些学弟学妹在社会中成长起来，也可能反过来帮助那些曾给予指点的前辈。

针对近些年“社牛”“社恐”“社交搭子”等词汇频频出圈的现象，肖震宇认为，这意味着年轻人对社会关系越来越重视。人的本质是一切社会关系的总和。社交不仅能为个体提供人际支持，还能带来精神理解、情感慰藉。只有把自己融入社会关系框架中，才能得到长足发展。事实上，不止“向上社交”，只要是扩大交友圈，比如结交学校老师、亲戚朋友等，也能建立更广泛的人脉网络，拓宽视野，提升竞争力。

肖震宇建议，年轻人无论采取哪种社交方式，首先应自信、真诚，真诚是最好的必杀技。即便“向上社交”，也不必抱着太功利的心态交流；当遇到困难时，不要说太多客套话，勇敢地表明来意和需求，也许会得到回应。第二，增强心理韧性，不要害怕失败。在社交中，如果有求于人，但两三次被拒绝就打退堂鼓，既对推动事情发展无益，还会加重内心挫折感，不利于身心发展。第三，拥有感恩的心。如果在社交中得到了帮助，一旦他人有需要时，也应给予回报。▲

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主编：屠丽美