抻个懒腰就能扭伤脖子、感冒半个月都不好、打个喷嚏腰椎间盘突出……最近，网上有许多人分享自己的受伤、生病经历，并调侃自己是“脆皮”年轻人。

在内分泌科医生张金苹看来，这种“脆”是亚健康的表现：年轻人一方面身体状况堪忧；另一方面情绪不稳，一件小事就能让他们“破防”。

本期，中日友好医院内分泌科主任医师张金苹，教你如何避免“脆皮症”蔓延下去。（本期编辑：赵子莹）