朱俊平 编译
都说“春宵一刻值千金”,性爱的价值其实不仅仅是体验非凡快感、享受亲密愉悦,还能实实在在地促进身心健康。刊登在英国“研究发现”网的一篇文章称,性爱益处极大,可谓越“做”越健康。
睡得踏实。澳大利亚中央昆士兰大学的一项研究中,行为科学家询问了受访者性爱(包括自慰)对睡眠的影响,结果显示,大多数人说自己在高潮后睡得更好。性爱的助眠功效主要是来自高潮后大脑中后叶催产素的释放,这种神经物质有助快速入睡和维持深度、安稳的睡眠。
病痛少了。波兰波兹南医科大学的免疫学家发现,每周有1~2次性生活的人,其唾液中有更多A型抗体。这种抗体有助预防疾病和抵御人乳头瘤病毒。美国《心理学报告》杂志的一项研究也指出,一周做一两次的夫妻,免疫功能较强,小病小痛更少。另外,性行为能引起内啡肽释放,这种激素可抑制疼痛。美国密歇根大学的妇科学家发现,性爱规律或愿意自慰的女性,痛经、关节炎和头痛得到减轻。
“心力”增强。美国密歇根州立大学的专家发现,经常发生性行为的老年女性不容易患心血管疾病;英国布里斯托大学的研究指出,规律性爱可降低中年男性患中风和心脏病的风险。这可能是因为性活动能促进血液循环,增强心脏功能和肺活量,还有助降低血压,特别是收缩压,从而带来心脏健康。美国心脏协会甚至称,即使是心脏病人,在身体条件允许的情况下,性爱也有助改善他们的心血管功能。
活得轻松。性生活能降低应激激素皮质醇的水平。克罗地亚萨格勒布大学的研究者考察了性关系对183对夫妇压力水平的影响,结果显示,关系越亲密、性爱更频繁的伴侣,更有能力应对生活工作中的压力并从中恢复过来,整体生活状态更松弛。
瘦身利器。性爱相当于一种中等强度运动,进行1分钟的性生活就能燃烧5千卡热量,类似于快步走或爬楼梯。《性行为档案》上的一项研究显示,夫妻花在性交和前戏上的时间大约是20分钟,整个过程算下来,男性平均燃烧101千卡热量,女性平均燃烧69千卡热量,约等于快走15分钟或慢跑10分钟,起到“在愉悦中健身”的作用。▲