受访专家：中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管 肖震宇

环球时报健康客户端记者 郭诗颖

“爆改”一词最早用于形容汽车改装或室内装修，经过大改特改，产生了翻天覆地的变化。最近，年轻人流行的爆改之风刮到了办公室工位上，通过改善小环境，不仅展示了自己的个性，也提升了职场情绪价值。

社交媒体上，记者以“爆改工位”为词条进行搜索，与工位布置相关的分享有4万多条。在网友晒出的工位图片中，有干净简约的ins风、红火热闹的“暴富”风、规矩复古的“体制内”风，还有绿植环绕的自然风，甚至是新奇独特的“动物”风。此番爆改在年轻人心中的定位是“花小钱办大事”“好马配好鞍”“心情好效率高”。有网友表示：“那些深夜加班的焦虑，都被工位的一花、一草、一娃治愈。”

中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇在接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，工作状态与心理健康关系密切。对于坐班的打工者来说，一天中至少有1/3的时间在办公室度过，可以说，工位是像家一样重要的地方。“爆改工位”现象走红的背后体现了当代年轻人的几种心态。

彰显个性和态度。在工位布置上加入个人喜爱的物品和元素，能够让“千篇一律”的工作环境变成带有个人属性的独特区域，不仅向大家分享自己独一无二的生活态度，也体现着年轻人对新鲜感的追求和表达的欲望。

提升工作积极性。爆改工位反映了年轻人在面对工作压力时寻求自我认同和自我实现的努力。如果能够把工位布置成一个舒适、愉悦的小环境，有助于调动和激发工作积极性和创造性。相比于“躺平”，这无疑是一种更加积极的应对方式。

赋予情绪价值。工作中的繁忙和压力常常给人带来负面情绪。爆改工位不仅是为了美观，更可以成为年轻人调节情绪的方式。精心的爆改赋予了“工位”新的情绪价值，能在一定程度上宣泄工作压力带来的焦虑。

提供沟通话题。手办、盲盒、花草等办公桌上的有趣物件，都可以成为同事之间除工作外的交流话题，形成职场沟通的新纽带。 

肖震宇表示，爆改工位是一种积极工作、热爱生活的行为，值得鼓励和推广。在改造工位、彰显个性的同时，年轻人也需要把握好“度”，不要放置噪声太大的物品和危险品，以免分散注意力，影响工作效率，或是打扰他人工作。▲

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主编：张芳