宁蔚夏

除饮食和睡眠外，性生活也是人的基本生理需求之一。近期，巴西塞阿拉联邦大学与戈亚斯联邦大学团队联合在《临床实践中的补充疗法》杂志发表的一项研究表明，练习瑜伽能促进和改善性功能。

团队使用计算机技术检索了五个相关数据库，提取出10项符合纳入标准的随机对照试验研究，共涉及730名26~68岁的成年人。在针对瑜伽与性功能改善之间的关系进行荟萃分析后，研究人员发现，与非干预组（对照组）相比，瑜伽干预组参试者的性功能得到了较为显著的改善。进一步的亚组分析显示，与对照组相比，女性、中年、健康个体的瑜伽干预效果更加突出。

研究人员认为，练习瑜伽可以增加生殖器官区域血流量，增强肌肉力量，改善身体感知，从而提高了性功能。▲