古人根据时令特点，将呼吸吐纳和肢体运动相结合，每个节气一个动作，逐渐形成了24组导引养生功法。

雨水时节，气候变化不稳定，人体也容易受寒生病。一个动作帮你驱散体内寒气，纾解负面情绪。（编辑：赵子莹 示范：徐梦莲、潘子虎 ）