中国性学会医学科普分会秘书  邓琛耀  □刘  婷

别看男人在床上一副虎虎生威的样子，其实内心有不少性忧虑和苦恼。《时尚》杂志曾对男人在性事上最在意的事进行了调查，发现他们有“五怕”。

内裤不雅不干净。调查结果显示，男人对自身形象的重视程度不亚于女性。女人希望自己在爱人面前性感有魅力，男人也是这么想的。正要开始亲热时，他们常会担心自己的内裤不够干净、有异味或不够性感时尚等，破坏了自己在爱人心中的形象。男性要解决这层忧虑，最简单有效的对策就是经常换洗内衣裤，以免在紧要关头发现自己“败絮其中”。还有一个临时补救的措施，就是宽衣时迅速脱光，用亲吻吸引她的注意力，同时把不想示人的内裤扔远或藏起来。

“器小”活儿还不好。和女性担心自己胸小、不够瘦、没有翘臀一样，阴茎尺寸在男性认知里地位很高。虽然性学家一直强调阴茎大小并不能完全决定性体验好坏，但男性在这方面执念不减，总是担心自己满足不了对方。要破除这层心魔，关键还是得改变认知。首先，勃起后有13厘米就是优良，大部分男性都能达到，没必要和色情片中虚假的男性尺寸和时长做比较。其次，想要增强战斗力，提高技术比“增长增粗”更重要。多了解爱人的性敏感区，用她喜欢的方式刺激，你们欢愉的时间就会更长久。最后，女性根本不在乎长度，太长还会造成她们生殖道疼痛，所以男性没必要坚持“越长越性福”的观念。

控制不住射得早。没人想成为“快枪手”，无论是硬不起来还是一碰就泄，都很伤男人自尊。从临床案例来看，男人持久性不够，只有少部分由身体疾病导致，其余大部分与心理障碍有关。前者需要积极就医，通过服药、物理治疗、控制原发病等，逐步改善性功能。后者就要在性治疗师的帮助下，减少性爱焦虑、注意力不集中等心理问题，并通过一些行为疗法，如临近射精时降低抽动速度、推迟射精，以达到增强性刺激的耐受力和控制力、延长性体验的目的。

意外怀孕和性病。出于责任和自身安全考虑，男性都不希望女方意外怀孕或染病。所以，按正确步骤及时使用避孕套，做好安全措施是根本之道。

爱人没有到高潮。人们通常认为，女性更在乎自己是否满足了丈夫，但事实上，绝大多数男人也非常在意伴侣是否获得欢愉。这种担忧既来自爱，也来自男性的性尊严。有的男人甚至把伴侣爽不爽归结为自己的责任和义务。其实，双方的这种观念都大可不必。性爱是两方交欢，需要二人共同努力和配合。与其在心理上过多自责、压力过大，不如实战多干，与伴侣在性事上多磨合，在需求上多沟通，提高让彼此快乐、兴奋的技能，两性的性爱道路才能越走越欢畅。▲