广州中医药大学第一附属医院生殖男科主治医师  翁治委  □主任医师  周少虎

至今仍有许多男性相信精液是生命之本，觉得不射精可以“还精补脑”；有的夫妻不爱戴套，会用憋精法来避孕；还有的男性对“久而不泄”有执念，性爱中直到忍无可忍了才射……无论什么原因，忍精不射都是错误的，不能避孕也不能补脑，还会带来多种伤害。

引发前列腺炎。性爱过程中，男性全身的血液都涌向了生殖系统，尤其是前列腺。如果刻意抑制射精、不让身体宣泄，生殖器就会长时间处于高度充血状态，这会导致前列腺水肿，增加前列腺炎的风险。而且憋精会让前列腺液和精液淤积在射精管内，滋生细菌，当细菌通过尿道逆行到前列腺时，就会引发感染。

降低生育力。精囊是储存精液的器官，在性兴奋时会充血并分泌精囊液。与前列腺类似，如果长期忍精不射，精囊持续充血，精囊毛细血管扩张甚至破裂，就可能导致精囊炎。精囊炎不仅会引起疼痛，还可能导致精液质量下降，影响生育力。

造成早泄和阳痿。有时越怕什么越来什么。越担心射得早而刻意控制，越有可能因为心理压力过大而早早“缴械”。强行抑制射精还会加重神经系统负担，造成勃起相关神经发生功能紊乱，进而引发阳痿。忍着不射还会干扰正常的性反应周期，引起射精困难、性快感下降等问题。

憋精和过度禁欲对身体没有好处，男性应规律、适度、适时地宣泄，才能促进生殖系统健康、改善性功能、缓解心理压力和提升精子质量。正常来说，男性一般抽动3~7分钟就会到达高潮，此时应及时射精，要是意犹未尽，可以适当延长至10分钟，再长的话身体会吃不消。如果“坚持”到20分钟还不射，不要以为是自己“有实力”，而很可能是出现了射精困难，需要马上就医。平时也要定期排精，二三十岁的年轻人可以每周做两三次，人到中年后至少每周一次，步入老年，也应每月有一次释放，不论是性爱还是自慰，都有利于生殖系统的保养。▲