轻度认知障碍被认为是痴呆症的早期征兆。巴西坎皮纳斯州立大学科学家发现，为期6个月的力量训练不但能增强记忆力，还能防止大脑萎缩。这项发表在美国《老年科学》杂志的新研究给全球数百万轻度认知障碍患者带来了希望。

研究人员将44名患有轻度认知功能障碍的患者分为两组，一组每周进行两次力量训练，另一组作为对照组保持正常活动。训练内容包括10种不同练习，可使用腿部伸展机、蝴蝶机、坐姿腿弯举机、高位下拉机和腿举机等，以锻炼全身主要肌肉群。6个月后，两组参与者呈现出明显差异。力量训练组的语言情景记忆能力显著提高，这表明他们能更好地回忆起具体事件、对话和信息；对照组的记忆力没有改善。此外，两组参与者的大脑白质完好程度出现差异。白质是连接不同大脑区域的通信通路。训练组大脑部分区域白质纤维束的方向组织性有所增强，对照组则有所减弱。研究人员认为，尽管大脑在持续衰老，但通过改善大脑连接结构的完整性，或可增强不同脑区之间的顺畅沟通。

轻度认知障碍通常是指认知功能退化程度超过正常衰老水平，但仍能生活自理。他们患上痴呆症的更高，每年约10%的轻度认知障碍患者会患上痴呆症。该研究证明，即便已经出现轻度认知衰退，积极进行系统的力量训练也有助延缓退化进程。研究人员称，虽然试验中用的是健身器械，但力量训练也可以借助弹力带、日常用品或依靠自重在家完成。▲（耿一静）