青年岐黄学者、广东省中医院风湿免疫研究团队主任 黄闺月

类风湿关节炎（简称“类风关”）是一种常见的慢性自身免疫性疾病，主要症状包括关节疼痛、发红、肿胀以及僵硬，随着病情进展，持续性的结构损害可能导致关节畸形，属中医“痹证”范畴。近年来，中医药在治疗类风关方面的独特优势逐渐显现，其中，羌活和独活这两味中药，因其卓越的抗炎、镇痛和免疫调节作用，成为不可或缺的良药。

羌活。羌活是一味传统中药材，早在《神农本草经》中便有记载。其性温味辛，归膀胱、肾经，能解表散寒、祛风胜湿、止痛。古代医书《药性论》记载，羌活可治贼风、失音不语、手足不遂、口面斜、遍身顽痹。在临床实践中，羌活被广泛用于治疗风寒感冒、头痛项强、风寒湿痹等，特别是上半身的风寒湿痹。现代药理研究表明，羌活含有挥发油、香豆素、酚类等活性物质，能够抗炎、镇痛、解热，还对皮肤真菌、布鲁氏菌等病原微生物具有抑制作用。此外，羌活还能对抗垂体后叶素引起的心肌缺血，增加心肌营养性血流量，具有心血管保护作用。

独活。独活与羌活同属伞形科，也是一味常用的中药材。其味辛、苦，性微温，入肾、膀胱二经，擅长祛风湿、散寒止痛。《药性会元》中这样记载独活：“治诸风掉眩，颈项难伸，风寒湿痹，两足不仁，疗诸风骨节疼痛。”独活因其主入肾经，善于下行，特别适宜治疗下半身的风寒湿痹。临床上，独活常与桑寄生、杜仲、人参等搭配，组成独活寄生汤，用来应对痹证日久正虚的情况，或者与羌活、防风等搭档，组成羌活胜湿汤，处理全身性的风寒湿邪侵袭。现代药理研究显示，独活同样含有多种挥发油和生物活性成分，如紫花前胡苷、羌活醇等，具有抗炎、抗氧化和免疫调节等作用。

合理使用中药，对于防止类风关复发具有至关重要的作用。研究显示，持续使用中药或中药联合西药治疗的患者，复发率显著低于单纯使用西药治疗的患者。临床中，许多患者病情刚有好转，就迫不及待地停药或减药，这种做法非常不可取，极有可能导致病情反弹，甚至引发更为严重的后果。类风关患者一定要遵医嘱规律服药，病情好转不等于治愈。

中医认为，类风关是由于风、寒、湿邪侵袭人体，使气血运行不畅，致痰湿、瘀血等形成，经络痹阻，不通则痛。其病情复发主要与气候变化、免疫异常、饮食习惯以及情绪状态等多种因素有关。因此，日常生活中，类风关患者应注意以下调护要点。

保持干燥。在天气晴朗时，尽量多开窗通风，促进空气流通，排出室内的湿气。需要注意的是，开窗时要避免寒风刺激，早晨和傍晚空气湿度较高，尽量避免在这两个时段开窗。如果家中有空调，可以开启除湿模式，以保持室内干燥。

食疗调理。可在日常饮食中适当加入一些具有温阳散寒、活血化瘀、祛痰利湿作用的食物，如生姜、红枣、山楂、陈皮、川芎等，同时应避免食用寒凉、辛辣等刺激性食物。

适量运动。建议适当散步、打太极拳等，以增强身体素质，提高抵抗力。但应避免剧烈运动和过度疲劳，以免加重关节炎症反应。        心情舒畅。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动。▲