受访专家：

中国科普作家协会会员、高级心理教师 曹大刚

青少年心理顾问 姚春敏

本报记者 施婕

孩子写作业拖拉时忍不住怒吼，可事后又心疼自责；想给孩子一些自由的空间，却又担心他学坏了……育儿过程中，很多家长在严厉管教与放任自由之间纠结不已，这个“度”应该如何把握？近年来，英国的育儿专家萨拉·奥克威尔史密斯提出的“温和教育”理论备受关注，也为广大家长提出了育儿新思路。

中国科普作家协会会员、高级心理教师曹大刚在实践中发现，温和教育就像一个“中庸派”，它不会太严厉，但也不会太放纵，是以温和的态度、耐心地引导和关爱的心态对待孩子，尊重孩子的个性和需求，让其在轻松愉快的氛围中学习和成长。青少年心理顾问姚春敏一直以来都是温和教育的提倡者，她认为，“温柔而坚定”是温和教育的内核，坚守边界是原则，同时要保持成长型思维。姚春敏以“天黑了孩子还不想回家”为例，介绍了温和教育的具体步骤。第一步，感知需求，平静沟通。当孩子抗拒或情绪爆发时，暂停说教，观察其行为背后的动机，动机背后的需求。蹲下平视，用平静语气确认其感受，“你不想离开公园，是因为还没玩够滑梯，对吗？”这比“别哭了，马上回家！”等强硬表述更能让孩子感到被理解，从而卸下防御。第二步，阐明因果，建立理性认知。清晰解释行为限制的客观原因和后果，避免道德批判或恐吓，“天黑了公园要关门，如果不走，管理员叔叔就不能下班休息，我们回家吃饭也晚了”，而非使用“大灰狼会跑出来”等恐吓性语言。第三步，赋权选择，共寻方案。在既定界限内，给予孩子自主选择权，“现在公园快要关门了，你是想再玩最后 5 分钟，还是明天再来？”若孩子仍有抵触，可进一步引导，“你觉得有什么办法，能让我们既遵守规定，又能玩得开心？”通过这种方式，既坚守了原则，又激发了孩子的主动性，共同找到解决方案。

两位专家表示，家长如果能理解孩子的想法和感受，孩子也会更有安全感，更能控制压力，进而形成“失败-再尝试”的成长型思维，抗挫能力也随之增强；家长如果能在一定范围内给予孩子更多选择权，还能帮助孩子发展出自主解决问题的能力，塑造个人的责任感。“如今内卷生态带来的学业压力，加之优渥的生活让孩子天然心理韧性较差，导致少年儿童心理问题频发，更凸显出温和教育的重要性。”姚春敏补充道。但在温和育儿实践中，许多父母容易陷入“一味温和”的误区——即仅用柔和语气却缺乏解决问题的实质能力。这不仅可能传递家长懦弱的形象，也会破坏孩子对父母的信任感。为此，姚春敏提出家长自我修炼的“四部曲”。

锁定目标，保持稳定。时刻明晰长远目标——培养能独立解决问题的人。避免因疲惫或外界压力偏离目标，滑向专制型或放任型教养。

管理情绪，示范调节。当家长情绪即将失控时，可诚实表达，“妈妈现在很生气，需要深呼吸冷静一下。”待平静后，向孩子道歉并说明原因（非找借口），示范如何修复错误。

强化积极，弱化挑剔。以进步显微镜替代问题放大镜，敏锐发现并慷慨肯定孩子每一个微小的积极行为与进步，给予落到实处的表扬。

温和沟通，坚定执行。温和体现在共情与尊重，如理解“孩子不想写作业的沮丧”；坚定则在于守护核心目标，如“作业必须完成”。可灵活调整达成方式，如“先休息5分钟再写”，但不可放弃责任，如“不想写就算了”。

当家长放下对完美的执念，以温和为舟，以坚定为舵，便能在养育的长河中，与孩子共同驶向独立、丰盈而充满力量的彼岸。▲