本报记者  施  婕

把火锅局、游戏局换成养生局，治未病、做调理成了时下年轻人的新潮流，而家门口专业、实用、性价比高的社区医院成为年轻人的首选。

工作调养两不误

7月22日中午，《生命时报》记者前往位于上海市长宁区的联建社区卫生服务站。走进服务大厅，一眼望去，候诊区坐着不少穿正装、背双肩包的年轻人，有的甚至带着笔记本电脑边等边处理工作。

今年40岁的张晴（化名）是附近写字楼的白领。通过街道推广的“中医文化进楼宇”活动，她接触并尝试了中医服务，希望能借助中医理疗缓解肩颈疼痛和湿气重等问题。“大医院挂号难，理疗科排队久，服务站在公司附近，午休就能来，医生都是正规科班出身，比外面养生馆放心。”张晴告诉记者，她每周来服务站做2次推拿和艾灸，坚持1个月后，肩颈放松很多，手臂发麻没再出现，湿气重的问题也缓解不少。

在上海市长宁区周家桥街道三泾社区卫生服务站，早上8点已有年轻人前来理疗。王玥（化名）因工作压力大，导致睡眠浅、易惊醒，偶尔还有心悸，加之饮食不规律，脾胃虚弱，吃点生冷食物就腹泻。经同事推荐，了解到该社区医院提供“睡眠调理”和“脾胃贴敷”服务，既可使用医保，又能由医生根据个人体质定制方案，避免了网购养生产品可能出现的“踩坑”问题，于是她前来就诊。王玥告诉记者：“我每周来一次，做耳穴压豆和中药贴敷，治疗结束后再去单位打卡也来得及。治疗半个月后，睡眠明显改善，最近吃冷饮也没再腹泻。”

上海市长宁区周家桥街道社区卫生服务中心三泾家庭医生工作室中医全科主治医师成海燕介绍：“以前诊室里大多是中老年患者，如今年轻人就诊量每年增长约20%。午休时段年轻人扎堆，打个盹的时间就能做一次治疗，不耽误上班。工作日早上8~9点和下午4点半以后人也不少。”年轻人面临的健康问题既涉及身体层面，也包括心理和生活方式相关困扰。有长期低头、久坐导致的姿势性疾病，比如肩颈腰椎疾病，也有压力所致的失眠、焦虑、脱发，不良生活方式导致的胃肠疾病，还有部分年轻人有减重困扰。中医科的针刺、艾灸、推拿、耳穴压豆、穴位贴敷、减重门诊都颇受欢迎。

健康意识提升快

如今，养生成为年轻人的共识。这一趋势既源于健康意识的不断提升，也与年轻群体普遍处于亚健康状态密切相关。

上海市长宁区周家桥街道社区卫生服务中心副主任张向云表示，年轻人工作压力大、熬夜成为常态，大脑持续处于紧绷状态，容易导致植物神经功能紊乱，引发失眠、心悸。久坐成为上班族的标配，肩颈腰椎得不到舒展，肌肉劳损，从偶尔酸痛发展为持续不适，二三十岁的年纪颈椎腰椎却像四五十岁。高油高盐高糖的快餐饮食模式盛行，导致脾胃长期超负荷运转，引发腹胀、腹泻、消化不良。此外，下班后沉迷刷手机，主动运动时间不足。种种不良习惯叠加，身体慢慢亮起红灯。

在亚健康常态化的背景下，越来越多年轻人意识到“健康是持久战”，不再迷信“年轻无敌”。他们更倾向于选择推拿、艾灸、贴敷等温和干预方式，将小问题扼杀在日常调理中，而非等到生病后再打针吃药。“年轻人懂得爱自己，展现出主动健康的意识，这与我们中医治未病的理念契合。”上海市长宁区联建社区卫生服务站中医科主治医师倪菁琳说道，年轻人养生风潮的盛行，也与中医适宜技术的广泛推广有关。社区医院不仅提供便捷、可刷医保的专业治疗，专业医生还会给予能融入生活的养生方案，比如教白领如何在工位做颈椎操，日常如何科学减重等。

除了基础的养生保健外，社区医院重点推广的特色疗法还能解决很多疑难问题。上海市宝山区淞南镇社区卫生服务中心的梅花针属于非遗项目，不少脱发青年慕名而来。“除了手法治疗以外，还有外用药、口服药，系统治疗让人安心。”白领刘先生因斑秃治疗数月后，裸露的头皮范围明显缩小。上海市浦东新区北蔡社区卫生服务中心顾氏喉科自制的“喉吹药”，专门用于治疗口疮、喉痹（咽部红肿疼痛）、喉痈（咽喉脓肿）、牙疳（牙龈红肿、溃烂疼痛）等疾病。90后患者曹先生表示：“不少年轻人工作压力大、生活方式不健康，导致口腔溃疡频发，使用喉吹药两三天就能见好，花费还不到10元。”

灵活服务更便民

在采访过程中，成海燕和诊室里的其他医生始终忙碌不停。尽管日常服务对象主要是中老年慢性病和其他轻中症疾病患者，但随着前来就诊的年轻人数量不断增长，如今诊室基本全天满负荷运转，医生们中午几乎没空休息，工作到晚上七八点已成常态。

为应对年轻人日益增长的就诊需求，许多社区医院已灵活调整服务时间，并开设更具针对性的科室。比如，黄浦区打浦桥社区卫生服务中心全年无休（周一至周日），中午安排医生值班，并开设夜间门诊至晚上8点。静安寺街道社区卫生服务中心的周六门诊（上午半天）在原西医全科门诊基础上，新增了口腔科、推拿科、康复科门诊。陆家嘴社区卫生服务中心新增了亚健康专科门诊，通过特色针灸疗法为患者提供治疗服务。

张向云提醒，年轻人身体出现不适后到社区医院调理能改善症状，但更重要的是将关口前移，从根本上改变不良生活习惯，只有这样才能真正改善身体状况，摆脱亚健康状态。▲