马晓年性健康研究所研究员 郗福花 □刘婷

绅士风度是女人十分看重的品质，就连性爱时，她们也希望另一半能彬彬有礼。近日，美国两性网站“问他”对上千名女性进行了调查，评出她们心中“最不礼貌”的前戏行为，以下5个“雷区”男性别踩。

动作粗鲁，侵略性强。男人“性奋”时，容易“精虫上头”、不管不顾，表现出很强的侵略性，比如拉拽她身体、箍疼她胳膊、生硬粗暴撕扯衣服等。这些肢体动作粗鲁无礼，毫无温柔体贴之意，不仅让女性感受不到尊重，还会吓她一跳，觉得你很可怕。

男性想表达激情和对伴侣的渴望并无过错，但应掌握好度，不要让她觉得自己只是你发泄欲望的对象。前戏应是双方探索愉悦过程的前奏，女性感到自在舒适，身心才会放松，性唤起才充分。建议事前多些关心、多些温柔，拥抱亲吻是不能省略的步骤，让她慢慢进入状态；还可在她耳边低语，以较粗重的喘息声代替粗暴动作，调动她的情欲；动作一开始要轻柔，再逐渐加大力度，让她慢慢接受并欣赏你的“阳刚和激情”。

单调无趣，没有变化。即使女人说抚摸或亲吻某个部位会让她兴奋，也不要一味聚焦于此。单调地在某个部位重复动作，不仅不能提升快感，还会让她不适和恼火，觉得你没有情趣，前戏也变得机械和索然无味。

知道爱人的某个部位较敏感后，男性可以集中火力猛攻，但也不能冷落其他敏感点。女性全身布满敏感点，建议一两分钟就换个位置、动作、力道和节奏，用丰富的刺激调动她的欲望。可以从亲吻嘴唇开始，然后到脖子、颈后、胸部、乳头；双手可以同时爱抚她的身体，从肩膀开始，到背部、手臂、胸部、小腹、大腿内侧、外阴等，边吻边摸会让她飘飘欲仙。

口有异味，身不干净。调查发现，相比男性，女性对气味更敏感，尤其是接吻时，会格外在意对方是否有口气。受访者说，无论是口腔异味，还是满身汗味，都让她们担心自己被弄脏，甚至抗拒和爱人发生亲密接触，以至于性趣全无。

男人要减少异味，并不需要喷洒香水，保持干净就行。性爱前可以简单刷刷牙，使口气自然清新；用清水清洗生殖器，降低私处气味；穿着干净的衣物，保持卧室环境整洁等。这样她就能舒适放松，全身心投入，不因异味而破坏心情。

捏着乳头，不停晃动。乳头是女性重要的性敏感点，很多男性沉迷于此，不停揉捏她乳房、按压乳头。这么做不仅不会让她觉得爽，还会觉得粗俗无礼。女性的乳房是脆弱的组织，用力揉搓抓弄，轻则带来不适，重则造成伤害，应该避免。刺激女性乳房要温柔对待，用手掌轻抚、用嘴唇轻吮、用手指轻轻摩擦；等到她越来越享受、想要更多时，才逐渐“上强度”；只要觉察到她表情有痛苦，就立马放缓节奏、力度或停下来，不要用蛮力让她不适。

忽略阴蒂，直奔主题。不逗弄阴蒂的前戏是不完整的。女性阴蒂上有丰富的血管和神经末梢，适当刺激能更快速地让她兴奋，缩短性唤起时间。如果总是略过这里，她不仅很难进入状态，还会觉得你只顾自己爽，根本不在乎她的需求。

让女性快乐的性技巧有很多，首先要学的是按摩阴蒂。它位于两片阴唇之间的上端，像“豆豆”般的突起。找准位置后，就可以手口并用，温柔地抚摸、拨弄或亲吻，等阴蒂头慢慢变大、变硬后，可以再加点力气和频率，配合着她的呼吸和挺腰动作，她甚至能激动地直接高潮。▲