宁蔚夏

腰痛发作时会给生活带来明显影响。德国学术期刊《欧洲脊柱杂志》最近发表的新研究提醒，习惯晚睡晚起的“夜猫子”更容易腰痛。

日本藤田医科大学与名古屋大学研究人员招募了4728名日本公务员，参与腰痛与日常作息相关性的研究。腰痛状况通过自我提交的相关资料进行评估，日常作息采用昼夜节律类型问卷。参与者最终被分为早睡早起（也称“早起鸟”）、晚睡晚起、中间型三类。其中，中间型占比51%，早睡早起型占38%，晚睡晚起型占11%。分析显示，“早起鸟”的腰痛发生率约为28.7%，“夜猫子”的腰痛发生率约为36.2%，后者通常还存在运动少、睡眠时间短等问题。调整相关混杂因素后的数据显示，与“早起鸟”相比，“夜猫子”的腰痛发生率高出46%。腰痛与日常作息之间存在较强且独立的相关性。

上述研究提示，晚睡晚起或为腰痛原因之一，此类人群应着重护腰。研究人员表示，今后还将从生物学方面对相关机制进行研究，并基于上述新见解，将生物节律类型纳入腰痛预防策略。▲