北京中医药大学中医学院教授 王 彤

在中医看来，人体是一个有机整体，依靠气血津液的正常运行来维持生命活动。一旦运行受阻，就会生病。例如，气滞会引起胀闷、疼痛，血瘀会导致刺痛、肿块、面色暗沉，湿阻可引发困重、水肿、痰多，腑气不通容易便秘、腹胀，经络不通则会产生疼痛、麻木等。清代医家叶天士明确提出“大凡经脉六腑之病，总以宣通为是”，认为在治疗疾病时，注重疏通相关通道，能取得事半功倍的效果。

“通法”的核心在于保持气血津液运行畅通，包括通血脉、通经络、通腑气、通利水道等多个方面，临床中常见的有以下几种：1.活血化瘀法。适用于痛经、跌打损伤、心脑血管疾病等，常用丹参、川芎、桃仁、红花等药物，通过改善血液循环来治疗疾病。2.行气导滞法。适用于脾胃气滞引起的脘腹胀满、嗳气泛酸，常用陈皮、厚朴、木香、砂仁等药物。3.通腑泻下法。适用于实热内结、大便不通，代表方剂为承气汤类，能通腑泄热，治疗急腹症。4.利水渗湿法。适用于水肿、小便不利，茯苓、泽泻、车前子、薏仁等药物能通利水道，消除水肿。5.通经活络法。适用于风湿痹痛、中风后遗症，临证搭配丹参、川芎、独活、威灵仙等药物，通过疏通经络来缓解疼痛和恢复功能。

“通法”不仅是治疗方法，更是养生理念。如果大家能够保持以下好习惯，就能将“通”无形中融入生活，养出好身体。1.饮食宜清淡易消化，避免油腻厚味阻滞脾胃。2.适当运动促进气血流通，推荐太极拳、八段锦、散步等柔和的锻炼方式。3.保持情绪舒畅，避免气机郁结。4.定期按摩合谷、内关、足三里、三阴交、神阙、大椎、百会等穴，以疏通经络。5.适量饮水，保持二便通畅。

“通法”虽好，但需辨证使用。体虚之人不宜过度疏通，应攻补兼施；孕妇、年老体弱者慎用峻猛的通泻药物。中医治疗强调“因人、因时、因地”制宜，任何干预手段都最好在专业医师指导下进行。▲