受访专家：

广东省卫生经济学会环境与健康专业委员会主任委员、广州市疾病预防控制中心主任医师 冯文如

广东省卫生经济学会环境与健康专业委员会常务委员、澳门大学健康科学学院副主任医师 郑睦锐

本报记者 石梦竹

现代人每天几乎80%的时间都待在室内，当出现头痛、头晕、眼干、咽痒等不适时，多数人会下意识归因于疲劳或感冒，然而有时只要到室外活动片刻，不适感就会明显减轻。这些看似“无明确诱因”的身体反应，很可能是“不良建筑综合征”的信号。

有些不适是房子作祟

1979年，世界卫生组织正式界定“不良建筑综合征”（也称“病态建筑综合征”）的定义，即在特定建筑内生活或工作的人群，出现的一系列非特异性症状，多数症状在离开建筑后数小时内可明显缓解或消失。这一综合征，主要有两个特点。

特定空间内，离开就好转。不良建筑综合征的不适症状，与固定室内空间存在明确关联，本质是室内污染物浓度、强度变化与机体反应的直接表现。比如，进入某餐厅觉得眩晕，离开后好转；在卧室起床后头昏脑胀，到客厅后好转；在办公室久坐后眼干、头痛，晚上回家后消失。这种“离开即改善”的特性，是初步判断的重要信号。

症状不特异，易和病混淆。“非特异性”是指症状与诱因难以建立一对一的关系，主要分为三类主要症状：眼干、鼻痒、喉咙痒、打喷嚏等刺激症状，皮肤瘙痒、红疹等过敏症状，以及头痛、头晕、疲劳乏力、睡眠变差等全身症状。广东省卫生经济学会环境与健康专业委员会主任委员、广州市疾病预防控制中心主任医师冯文如表示，头痛可能源于感冒、压力大，也可能是甲醛等挥发性有机物的刺激；打喷嚏也许是过敏所致，也可能是室内空气不流通、可吸入颗粒物浓度高导致，但很少有人将其与“建筑环境问题”挂钩。

需警惕的是，短期接触不良环境引发的不适，通常可自行缓解，但长期如此，机体修复能力逐渐耗竭，可发展为“建筑物相关疾病”，如哮喘、过敏性皮炎等，加重心肺病症状，甚至增加癌症、白血病等严重疾病的患病风险，即便脱离致病环境，症状也不会消退，必须规范治疗。世卫组织报告显示，2020年室内空气污染约造成320万人死亡。中国室内装饰协会环境检测中心统计，我国每年由室内空气污染引起的死亡人数达11.1万人。

广东省卫生经济学会环境与健康专业委员会常务委员、澳门大学健康科学学院副主任医师郑睦锐强调，7岁以下儿童的呼吸、免疫系统尚未成熟，老年人免疫力下降且多伴有基础病，需避开不良环境；不良建筑综合征相关症状在女性中发生率更高，孕妇尤需警惕。

尽管不良建筑综合征的影响广泛，但长期面临诊断难、认知度低、改善措施有限等问题。郑睦锐表示：“多数临床医生更侧重具体疾病的诊断，针对症状‘治标’，比如头痛开止痛药、眼干开眼药水，易忽视症状与环境的关联。”而且，临床尚未形成统一诊断标准。

身边有哪些隐形杀手

不良建筑综合征的诱因并非单一因素，而是城市环境、室内家居、公共空间共同作用的结果。

高密度积聚污染。城市容积率（总建筑面积/总用地面积）、交通流量、绿化覆盖率等直接影响居住的舒适度。理想情况下，容积率应控制在1.5~2.5，以保障通风与采光。然而当下，城市核心区住宅容积率普遍较高，密集楼宇不仅阻断自然通风，更使汽车尾气、餐饮油烟等污染物在楼宇间滞留，进而渗入室内，尤其是紧邻交通要道、绿化不足的区域。

待在家也有风险。山西大学的研究表明，不良建筑综合征与家庭环境存在明显关联。其中，有害化学物质是关键风险点。清华大学环境学院对国内约6.8万个普通家庭的家居环境进行调查后发现，甲醛和总挥发性有机物（TVOC）是我国室内空气的主要污染物。劣质人造板材、壁纸胶、沙发皮革可释放甲醛，周期长达3~15年，即便通风半年仍可能残留；室内熏香、空气清洗剂等日常用品，会释放TVOC，长期接触会刺激皮肤黏膜，损害神经系统。

煎、炒、炸会产生大量PM2.5，油烟会扩散至客厅、卧室；南方回南天期间、无通风设施的浴室等潮湿角落易滋生霉菌，其孢子随空气扩散可引发咳嗽、皮肤过敏。

新风不足致缺氧。“通风可引入室外新鲜空气，是解决室内空气污染最直接的手段。”冯文如强调，尽管多数写字楼、商场等公共空间的中央空调设有新风功能，但部分管理者为压缩成本，减少新风输入量或未定期清洗，也会埋下健康隐患。

温度、湿度、光照、噪声等条件不理想，都会诱发或加重不良建筑综合征。冯文如解释说，自然光不仅提供照明，还能调节生物节律，长时间待在缺乏自然光的封闭环境，易出现情绪低落、疲劳；机体在25℃左右、湿度50%~70%时最舒适，南方回南天的潮湿、北方冬季供暖的干燥，均易引发皮肤、呼吸道不适；长期噪声（如空调外机轰鸣、室内管道震动）也会加剧头痛、头晕、焦虑等症状。

从外到内防范“不良建筑”

应对这一综合征，需从“城市规划”到“个人防护”形成完整闭环。

城市筑牢“大环境防线”。新区规划中，建议将城市住宅容积率控制在2.5以内，核心区不超过4.0；保护“通风廊道”，避免高楼遮挡自然风，深圳此前划定了7条一级通风廊道、9条二级通风廊道，引导自然风穿行，为其他城市提供了可借鉴样本；在居民小区、学校周边500米划定“低排放区”，限制货车、柴油车通行；拓宽人行道、增设非机动车道，同时在主干道、小区周边种植樟树、悬铃木等吸附污染物能力强的乔木，形成“生态过滤带”，倡导绿色出行。

家庭打造“安全小环境”。首先，优选“低密度、高绿化、远离干道”的小区，避开高架桥、货运站、垃圾站，减少尾气、噪声污染。其次，首选实木、竹木、金属、亚克力等无甲醛材质，如需使用人造板，认准E0级、ENF级环保产品。需提醒的是，即使挑选环保材料，也应控制整体用量，大量使用仍会使污染物累积释放，导致室内空间浓度超标。装修完成后，闲置通风3~6个月，多次检测合格后再入住。入住后也要坚持通风，装修装饰材料中的化学污染物释放量会随时间推移逐渐减少，在通风良好的情况下慢慢达标，但若通风不佳，室内空间浓度逐渐累积，仍会带来不良影响。

个人做好日常小改动。非雾霾天气每日开窗通风2~3次，每次15~30分钟，选择上午10点前、下午4点后污染较低时段；若遇雾霾天或室外污染严重，需关闭窗户并开启空气净化器；烹饪时全程开启抽油烟机，进行炒、炸等操作时同时打开窗户，烹饪结束后继续开3~5分钟，以减少油烟在室内逸散。此外，严禁在室内吸烟，同时明确拒绝他人在室内吸烟。

当下，物联网技术已能实时动态感知污染变化，为各类场景提供个性化防护。比如，分布式智能传感器网络可24小时连续采集室内甲醛、温湿度等多维度数据；AI大数据技术通过对海量监测数据进行分析，可自动识别污染来源、预测污染趋势，让监测从“数据采集”升级为“智能预警”。基于长期监测的污染物浓度数据，便可将数据转化为不同人群的健康风险提示，比如“建议老人房夜间开启新风，降低甲醛暴露风险”。▲